通過促進家人之間更密切的關係來管理壓力
與家庭的聯繫提供了某種你無法從其他人獲得的社會支持。 如果他們沒有嚴重的情緒毒性，我們通常可以在危機時期依靠我們的家人提供情感和實際支持，有時甚至在我們迫切需要時提供財務支持。 大多數時候，家庭在我們的生活中是不變的，而且當有這麼多的人在情況變化時滿足於內外漂移的情況下是受歡迎的。
我們的家庭與他們一起承載我們的歷史，他們也普遍分享我們的未來。 誰能比兄弟姐妹，父母和其他近親更好的回憶我們的童年，還是記得我們已經忘記的自己？ 這種與美好回憶的聯繫，在需要和接近無條件的愛情時期的支持，是家庭給我們帶來快樂以及緩解壓力的獨特方式。
不幸的是，由於這些關係的複雜性，它們並不總是那麼容易。 如果您想感受更多與家人的聯繫，以下資源可以為各種家庭結構提供幫助：
善於處理困難的人
處理困難的人是不容易的。 但是，儘管你的壓力水平可能會更好，甚至可以改善你的健康狀況，從而消除生活中緊張的關係，但當困難人員是你的親人，同事或你一生中必須擁有的人時，並不總是一件簡單的事情。
該怎麼辦？ 這些處理困難人群的技巧可以幫助保持海灣衝突並減少壓力。
與健康交流改善您的關係
社會支持是緩解壓力的重要因素，但人際關係也可能是壓力的主要來源。 由於在任何關係中衝突實際上都是不可避免的，因此，以尊重的方式管理衝突會產生積極的結果，而不是破壞您的聯繫並導致額外的壓力，這裡有十條重要提示。
當你與你的原籍家庭在一起時，你喜歡誰？
當人們與他們的家庭聚會在一起時，他們往往會回到他們年輕時的行為模式，因為這是我們通常在處理父母和兄弟姐妹方面最有經驗的方式。 然而，如果你已經超越了這些舊角色，並且他們不再反映你的身份，那麼感覺會被拉到舊模式可能會感到壓力。 如果這描述你的情況，這裡有幾件事要嘗試：
如何應對成人同胞競爭的壓力
“媽媽總是喜歡你最好的！” 聽起來有點熟？ 如果你與家人的關係感到緊張，因為你的父母喜歡另一個兄弟姐妹或另一個兄弟姐妹的家人，你可能會驚訝地發現你並不孤單。 學習如何處理成年人的兄弟姐妹競爭，並從現在開始享受更多的家庭聚會。 就是這樣。
家庭壓力部分
你的家庭在你的生活中扮演的角色，以及你的家庭關係的健康狀況，可以真正影響你的壓力水平。 請記住，強大的家庭關係可以成為你在壓力時可以利用的力量來源，並且可以用來擴展你對生活中體驗美好時光的樂趣。
一個衝突的家庭關係不能剝奪你的支持，但他們可以創造額外的壓力，消耗你的應付能力。 您可能無法完全控制與家庭成員之間的關係類型 - 畢竟，關係不僅僅涉及一個人的動態 - 但您可以通過很多事情來創建更和諧的關係關係，並保護自己免受不必要的壓力和痛苦。 在這裡尋找更多處理家庭關係的資源。