了解幫助和啟用的區別
如果你有一個嗜酒者或嗜酒者，你可能聽說你可能是一個推動者。 Al-Anon是一個出色的組織，幫助親人酗酒者不僅應付親人的酗酒，而且解決親人在促成這種行為方面所發揮的作用。 但是，你怎麼能知道你是否是一個推動者，或者你正在做的是正常的幫助？
如果你發現你是一個推動者，你怎麼能阻止？
讓我們談談啟用和幫助之間的區別，然後給你一些關於如何停止啟用酒精的實用技巧和示例。
使用vs幫助酒精
許多時候，在嘗試提供幫助時，朋友和家人實際上通過使酒精中毒而使情況變得更糟。
啟用被定義為為酗酒者做的事情，他們通常可以並且如果他們清醒，他們會為自己做。 相反，如果清醒的話，幫助正在做一些酗酒者無法或不會為自己做的事情。 幫助不能保護酗酒者免於其行為的後果。
你所做的任何事情都能保護酗酒者或癮君子免受他或她的行為後果，這可能會使他推遲決定為他們的問題尋求幫助。 因此，從長遠來看，如果你停止任何你正在做的事情來實現它們，這對酗酒者來說是最有利的。
啟用不起作用。
如何停止啟用酒癮或吸毒者
在這一點上你可能意識到，你一直在酗酒（儘管你可能認為你在幫忙），並且想知道如何改變。 從某種意義上來說，學習停止使酗酒或吸毒成癮者的能力非常強大。
我們不能改變其他人，但我們可以改變我們對這些人的行為和反應。 這裡有幾種實用的方法可以讓你不再成為今天的推動者。
（在這些例子中，我們可以使用他或她，但酗酒者可以是男性或女性，配偶，父母，孩子，另一位親戚，同事或朋友。）
停止做任何允許酒精繼續他們目前的生活方式
如果你沒有失去工作，或者因為飲酒而錯過了工作時間，你是否在工作並支付一些酒精支付的賬單？ 還是你提供酒精食物和住所？ 如果是這樣，你可以啟用。 你正在給他提供一個“安全網”，讓他失去或跳過他的工作，而沒有真正的後果。
如果不飲酒，不要“幫助”他們可能或將要做的酒
如果酗酒者失去執照，給他一次機會參加機管局會議或面試是有幫助的，因為那是他自己無法做到的。 但是，查看該地區的會議時間表，研究獲得許可證的要求，或者搜索分類廣告中的就業機會，都是酒類應該為自己做的事。
停止說謊，掩蓋或為酒鬼找藉口
你有沒有這樣的談話：“對不起，他今天不能上班，他已經撿到了某種流感病毒？” 當他實在太過宿醉去上班？ 這種對話是有利的，因為它允許酗酒者避免他的行為的後果。 你可能會說，“但是，他可能會失去他的工作！” 失去他的工作可能只是他需要發生的事情，他決定獲得幫助。
不承擔責任或義務的責任
你是否在做一些酗酒者過去常常做的家務事？
你與你的孩子承擔了父母責任，你們兩人曾經分享？ 如果你正在做酒精如果清醒的時候會做的事情，那麼你就可以讓她避免自己的責任。
不要給與或借用酒錢
如果你出於任何原因向酗酒者提供資金，你最好還是去酒店，為他買酒。 是的，為他喝酒是有利的。 不管他們說他們打算用現金做什麼，這是你最終做的事情，如果你給一個酒精的錢。
不要通過將他從監獄甩出或支付罰款來“拯救”酒精
搶救酗酒者可能會滿足一些你必須感到“需要”的個人願望，但這並不能真正幫助這種情況。 它只能讓酗酒者避免他行為的後果。 在Al-Anon，他們稱之為“把枕頭放在他們的下面”，以便他們永遠不會感受到他們錯誤的痛苦。
不要責罵，爭辯，或與酒精爭執
你可能會認為，當你在抨擊或抨擊她最新一集的酗酒者時，你覺得這不過是有利的，但實際上可能是這樣。 如果她因為自己的行為而遭受的唯一後果是對關心她的人有點“口頭毆打”，她就可以滑過而不會面臨任何重大後果。
不要對他最近的不幸事件作出反應 - 這讓他對你的反應而不是他的行為作出反應
如果您對酒精的最新擰緊做出反應或做出負面的反應，那麼酒精會對您的反應做出反應。 如果你保持沉默，或者如果你繼續生活，就像什麼也沒有發生一樣，那麼除了她自己的行為之外，酗酒者沒有任何反應。 如果你的反應不好，你會給她一個情緒化的結果。
不要嘗試與酒精飲料
許多家庭成員因為酗酒而感到被酗酒者遺棄，試圖與他一起喝酒，試圖再次成為他的世界的一部分。 它很少起作用。 酒精與酒精的關係是狡猾，困惑和強大的。 “正常飲酒者”很少能跟上。
設置邊界並堅持它們 - 不要造成威脅
說，“如果你不戒酒，我會離開！” 是最後通and和威脅，但說“我不會在我家喝酒”正在設定一個邊界。 你無法控制是否有人戒酒，但你可以決定你的生活中接受或不接受的行為。
向酒精小心解釋你所設定的邊界 - 並解釋邊界是為你而非為他
Al-Anon成員學習的一件事是，他們不再需要接受他們生活中不可接受的行為。 你可能無法控制其他人的行為，但是當涉及到你認為不可接受的事情時，你確實有選擇。 設定邊界是你為了你的利益所做的事情，而不是試圖控制他人的行為。 為了有效地做到這一點，在某種程度上分離是有幫助的。 分離是放開他人的酗酒問題，並允許你更客觀地看待這種情況。
讀完這份清單之後，你可能已經註意到你一直在用酗酒的方式讓你的親人得到啟發。 如果您仍然想知道，請嘗試參加我們的測驗：“您是否啟用酒癮或癮君子？”
當你停止成為啟動者時
很多時候，當酒精的使能係統被移除時，恐懼會迫使他們尋求幫助，但是沒有保證。 這可能非常難以接受。
花一些時間了解更多關於促進酒精中毒和家庭疾病的信息 ，參加你所在地區的Al-Anon會議 。 了解更多關於受酗酒影響家庭的資源和信息也許會有幫助。
親自參加Al-Anon會幫助您在停止使用時感覺更有權力，而且在此過程中不再孤單。 不幸的是，我們都不能控制別人會做什麼。 然而，我們確實有能力界定和尊重我們自己的生活。 如果你愛喝酒 ，可以幫助你恢復自己的生活，無論你的酒精是否放棄喝酒，這裡有10件事情要停止 。
>來源：
>國立酒精濫用和酒精中毒研究所。 酒精中毒對家人和朋友的影響 - Al-Anon對George Koob博士的採訪。 https://www.niaaa.nih.gov/file/impacts-alcoholism-family-members-and-friends-al-anon-interview-dr-george-koob
> S.，Van Wormer Katherine和Diane Rae。 戴維斯。 成癮治療：一個優勢的視角。 Belmont，CA.，Brooks / Cole Pub。 Co.，2012。