分享經驗，力量和希望
大多數Al-Anon家庭小組會議都是專題討論會議。 這意味著主持會議的人，主席選擇與處理酗酒問題的朋友或家人有關的經歷。 有時候主席會問這個小組是否有一個他們希望小組討論的話題。
在選擇了一個主題後，那些參加會議的人就可以分享他們的經驗，力量和希望。
Al-Anon討論會的主題
以下是一些似乎是Al-Anon家庭團體新移民最感興趣的主題，或者想了解更多關於該計劃並學習如何處理他們酗酒的朋友或親戚的問題的一些主題。 通過19年的Al-Anon聊天會議討論Buddy T.的話題。 歡迎新來者，特別是周五晚上的Al-Anon初學者聊天。 這些主題也適用於實時會議。
驗收
你怎麼學會了解那些你可以改變的東西和那些你不能與酒精一起生活的東西之間的區別？ 討論接受你對酒精的無力意味著什麼。
酒精中毒是一種疾病
接受酗酒作為一種疾病可以幫助你了解酒精如何經過週期性的酒後循環，但是回到他或她相同的習慣日後。
探索這個話題。
處理憤怒
你可能會在家中收到有關憤怒的消息。 你被告知要控制自己的憤怒，但家人中的其他人會被暴力爆炸？ 在Al-Anon，你會發現憤怒是一種自然而正常的情緒。 生氣是可以的，這是你對憤怒做出的改變。
改變態度
Al-Anon會議開幕聲明說：“這很大程度上取決於我們自己的態度，而且當我們學會將我們的問題置於真實的視角時，我們發現它失去了主宰我們思想和生活的權力。” 主宰你生活的態度是什麼？
應對變化
您在Al-Anon家庭團體學習的原則可以幫助您應對生活中發生的變化 - 有時會發生重大變化。 你可能無法改變任何情況，但你可以改變你對這種情況的態度 。
選擇
你有選擇。 你必須接受你無法改變的東西。 你不必接受不可接受的行為。 你有權做出符合你最佳利益的決定 - 決定不要在酒精行為周圍擺脫爭吵和爭吵。 並決定不再參與別人的瘋狂。 你有沒有勇氣做出這樣的決定？
控制問題
你有控制問題嗎？ 如果你介入並試圖為他人解決問題，你就會剝奪他們能夠犯下自己錯誤的尊嚴，並從中學習。 你在學習“放手讓上帝嗎？”
勇於改變
對於那些在酒精家庭長大的人來說，勇於改變並不是那種自然而然的事情。
你可能已經發現自己在那些不僅不健康而且病態嚴重的人際關係中感到舒適。 為了改變這一切，你必須從外部尋求勇氣。
處理危機
你是否能夠應對重大危機，但發現自己被那些小的，日常的危機所驅使？
否認
你是否因公然否認酗酒而感到沮喪，他不承認他或她的行為會造成問題，破壞和摧毀其他人？ 你有沒有聽說過，說服那個人否認這一點並不是你的工作，把它變成比你更強大的力量？
分離
學習如何分離可能很困難。 當酒鬼進入危機時，你是否想衝過去保存一天？ 這可能與你為了讓那個人尋求幫助而應該做的事情完全相反。
啟用
你嘗試幫助酗酒者的一些事情是使她能夠繼續不良行為的事情。 查看更多關於啟用
不合理的期望
在處理酗酒時，你的期望是否合理？ 直到你學會調整你的期望更接近現實，你可能正在為失望和挫折而努力。
空虛
空虛是伴隨著並試圖去愛一個不在“那裡”的人而來的孤獨。 有人不關心別的，只是酗酒。 你有沒有試圖用不到健康的東西填補這個空白？
家庭疾病
你可能來過Al-Anon，認為酒精是唯一一個表現瘋狂行為的人。 但是當你專注於自己時，你可能會意識到你的一些行為和想法也是非常糟糕的。 這就是為什麼他們稱酒精中毒為家庭疾病 。
害怕放棄
你是害怕甚至害怕孤獨還是被遺棄？ 你是否竭盡全力去堅持一段關係，不管多麼不健康或有害，因為你害怕不能再擁有一個關係？
關注我們自己
Al-Anon的12個傳統之一表示我們對外部問題沒有意見。 其他人的飲酒或行為是一個外部問題。 你如何將注意力集中在你的精神復興之旅而不是其他人的行為上？
饒恕
它似乎是那些“精神真理”之一，在你可以原諒之前，你必須先原諒。 這似乎是上帝總是這樣做的方式，把球放在你的球場並等待你做出第一步。 上帝並不要求你“覺得”寬容，只有你原諒。 通過這樣做，通過邁出第一步，甚至只是把它偽裝直到你做到了，那麼上帝能夠給你一個寬容的心。
感謝
你發現自己為自己感到難過嗎？ 一個建議是坐下來寫下一份感謝名單。 這真是令人驚訝，真正起作用以消除憂鬱。
一次增長一天
你每天都在學習Al-Anon計劃嗎？ 你是否看到了這些讓你不斷前進的過程，或者至少可以防止最糟糕的向後滑動？
誠實
你對程序的誠實部分有困難嗎？ 經過多年掩蓋和保守秘密，可能很難坦誠和坦誠。
把事情簡單化
這可能聽起來像是一個陳詞濫調，但建議中有很多智慧來保持簡單 。
放手讓神
你是否正在實踐放手讓上帝與酗酒者同居的原則，而且還處理許多其他事情？
生活和生活
學習如果沒有圍繞酗酒者過日子就可以成為新的領地。 你如何學習生活和讓生活？
照顧你
當你開始照顧自己並解決你的問題時，你不會為混亂和困惑做出太多貢獻。 酒精可以停止對你控制它們的努力作出反應。 你不會阻止他們喝酒，但你的情況和態度會改變。
注意自己的事情
在Al-Anon，別人喝酒不關你的事，你不對別人的選擇負責。 他們的行為造成的恥辱和尷尬不屬於你，它屬於他們。 如果他們決定做出對他們“不好”的選擇，這並不是對你的父母，朋友，配偶或贊助人有多好的反思。 他們有權製造自己的錯誤，並希望向他們學習。 你只能做我的權利，分享你的經驗，實力和希望，只要這樣做是合適的。
一次一天
“一日一天”的口號聽起來像是被過度使用的那些陳腐的言論中的又一句話，但真正有很多智慧提醒自己不要過去生活或未來計劃，而是要處理這里和現在。
無力
你可能來到Al-Anon從來沒有想過你是無能為力的，有些事情你可以做，讓酒鬼醒來，最後承認有問題。 第一步是承認你對酒精無能為力 。
處理拒絕
以任何形式處理拒絕是否有困難？ 你必須找到解決任何分歧的方法嗎？
恢復到理智
第二步說我們開始相信比我們強大的力量可以使我們恢復理智。 你有沒有接受你是瘋了，需要幫助？ 還是你仍然認為只有酒鬼是瘋狂的？
自尊
你是否有自信或感到自己屬於自己的問題？
寧靜
當你和酗酒者一起生活時，你會沉迷於興奮。 危機，問題，悲傷，虐待，混亂，任何事情都無聊。 你怎麼能接受寧靜的禮物？
相信
當你第一次進入Al-Anon時，信任是一個問題。 所有的謊言，背叛和秘密都可能讓你的心碎碎和硬化。 你開始學會相信自己和別人嗎？
理解和鼓勵
Al-Anon的主要目的之一就是“為酗酒者提供理解和鼓勵 。”
不知道它是不合理的
它在Al-Anon會議開幕詞中說道：“我們的思想因試圖強制解決方案而變得扭曲，而我們在不知道它的情況下會變得煩躁不合理。” 你真的會變得不合理，甚至不知道嗎？
處理口頭虐待
當“疾病”在你的臉上尖叫時，很難分開！ 當酗酒者指責，詛咒，肆虐，主宰，操縱或控制時，它使得“與愛分離”似乎幾乎不可能。 你在這些情節中學會瞭如何分離？