該網站提供了大量有關減壓的信息和資源。 為了幫助您在減輕壓力的過程中獲得支持(並避免感到不知所措),我編制了幾種不同的選項來幫助您根據自己的需求量身定制體驗。 這使您能夠以方便的方式接收少量或大量信息,保持動力,從而減輕壓力成為您生活中經常性和簡單的一部分。
嘗試以下幾種或全部選項,並且您會發現維持較少壓力的生活方式更容易。
反饋選項
如果您有興趣讓您的意見成為網站的一部分,可以使用以下幾種有趣的選項讓您聽到您的聲音:
- 用問題/想法給我發電子郵件
對於您希望在我的網站上看到的文章有一個好主意? 您可以通過我的Facebook頁面以您的想法向我發送消息,並將其列入我要覆蓋的主題列表中。 我試圖寫出對人們最有幫助的問題。 當有人花時間寫一些關於某個話題的問題時,這告訴我人們對此非常熱情,並且想知道更多。
在你的電腦
您可以使用計算機選項與網站保持聯繫並獲取有關減輕壓力的最新信息:
- 書籤
如果您找到您喜歡的文章,只需在瀏覽器中選擇“添加書籤”,以便再次訪問。 當你找到你想要閱讀的內容時,這是一個很好的選擇,但是現在沒有時間去消化它,或者當你瀏覽了某些內容並知道你可能想要閱讀更多內容時,沒有時間了。 創建一系列可以幫助您需要的文章也很有幫助。 另外,如果您發現一篇特別有用的文章,您可以通過這種方式一次又一次地參考它。
- 社交媒體
使用社交媒體參與壓力管理是一個很好的選擇,因為它讓你想起壓力管理目標,而你放鬆或休息一下。 它還為您提供可以在生活中使用的信息,同時您可能已經在尋找有趣的事物來閱讀。 換句話說,如果你可以在你已經接受它的時間和地點得到穩定的可消化信息。
通過社交媒體參與壓力管理資源有多種選擇。 您可以在Facebook , Twitter , Pinterest和Google+上獲得每日壓力提示 ,其中有些提示無法在其他地方顯示。 (我在Facebook和Twitter上最活躍,但我在所有地方更新!)
- 讓壓力管理您的主頁
我經常添加新文章,並且首先在我的網站主頁上顯示。 使壓力管理頁面成為您的啟動屏幕,您可以在更改發生時查看網站上的新增內容。 這是保持最新狀態並將壓力管理置於知名度前沿的好方法 - 開始新的一天的好方法。
了解自己
本網站致力於幫助您通過有趣和信息豐富的文章以及其他方式克服壓力的負面影響。 以下是一些其他選項,可以幫助您了解自己的個性和生活方式,幫助您根據特定情況量身定制壓力:
- 測試
本網站的壓力測試旨在幫助您發現更多關於自己的知識,了解與壓力有關的特定主題,並找到有針對性的信息以幫助您做出改變,從而為您的生活減輕壓力 。 而且他們也很有趣。 - 民意調查
正如我上面提到的,查看投票結果是一種有趣的自我反思工具,可以讓你知道其他人在思考和體驗的內容,這兩者都可以是教育性的。
有了所有可用的減壓支持選項,您應該能夠找到滿足您需求的完美組合。
我期待著“看到”更多的人。 請享用!