微妙的惡霸:應對被動攻擊的人

如何在處理被動的侵略性惡霸時保持你的理智

互動和應對被動攻擊的人是很複雜的。 大多數時候,她的行為很複雜,令人困惑,常常被用作應對壓力,焦慮和不安全的方式。 被動攻擊的人通常會否認他們受到傷害,生氣或冒犯。 然而,他們會以微妙而令人迷惑的方式抨擊你。

例如,他們可能會給予人們沉默的待遇,排斥群體中的人們,使用被動的暴力,如砰地關上書或門,或進行微妙的關係侵略形式。

但接受方的人不知道為什麼會發生這種行為。 畢竟,被動的侵略者否認她甚至生氣。

很多時候,被動侵略的人都是諷刺的,即使諷刺是不恰當的回應。 當他們面對他們的平均行為時,他們會把它作為一個笑話,經常指責受害者過於敏感。 這些惡霸也傾向於尋找不會解決他們的行為或讓他們負責的人。 因此,他們捕食那些害怕衝突或從事令人愉悅的人。 通過這樣做,他們不必對自己的感受保持誠實,也不必為自己的行為承擔責任,但他們仍然可以表達自己的敵對狀態,而不必進行真正的戰鬥。

常見的被動攻擊行為

發現這種惡霸並不總是容易的。 一些被動的侵略性惡霸在無人看守時會悄悄地破壞其他人,然後在面對時無辜地行動。

其他人會感到沮喪和爭論。 具有諷刺意味的是,在這個欺負者的外表下,他們的自尊,缺乏安全感和不足以及無法以健康的方式表達憤怒。

事實上,被動的侵略性惡霸甚至可能不會意識到他們生氣或感到憤恨,因為他們的感受受到壓制。

因此,他們經常抱怨他們被誤解和受害。 他們也認為,當他們面對時,其他人正在把他們拖到不合理的標準。 這裡有一些行為可以幫助你識別被動攻擊性的人。

否認真相 。 被動攻擊的人很少說出她真正在想什麼,這可能會讓接收方的人感到困惑。 例如,當一個被動攻擊的卑鄙女孩面對錶演手段時,她會假裝無辜或否認她是殘忍的,即使她的行為說了完全不同的話。

責備 。 被動侵略者很少為自己的行為承擔責任。 如果她沒有責怪你發生了什麼,那麼她會責怪她的老師,她的老闆,甚至是天氣。 被動的侵略者永遠不能接受她是有過錯的。 如果發生什麼事情,就必須是別人的錯。 因此,她定期從事最小化和受害者責備。

混合消息 。 被動攻擊的人隱藏自己對被要求通過適應做某事而產生的不滿。 因此,他們可能會同意做一些事情,但對於被要求去做真的很生氣。

為了減輕他們的一些不滿,他們可能會向提出請求的人提供沉默的待遇。 或者,他們可能會談論提出請求的人,甚至散佈謠言或八卦。 其他時候,他們可能根本就不會遵循所要求的。

很少顯示憤怒 。 被動攻擊的人經常會憤怒。 大多數時候,他們甚至可能會看起來很高興並且樂於接受。 但要小心。 他們會用壓抑的手段將他們貼在某人身上,以壓抑憤怒。 通過這樣做,他們在不承認自己很不高興的情況下泄露了一些憤怒。

被動的侵略者常常覺得她受到了不公平的待遇。 她也感到利用和不滿。 因此,被動的侵略性惡霸參與受害者思考並不罕見。 如果某人因為某件事情而感到不安,那麼在她的腦海裡,那個人就會欺負她。 她永遠無法將自己視為欺凌。

邊界問題 。 被動攻擊的人傾向於缺乏邊界並且無邊界地傾向於他人。 因此,他們通常會通過創造戲劇性讓那些不喜歡衝突的人成為他們敵對行動的焦點。

應對被動侵略性惡霸

在學校或工作中面對被動攻擊的人需要誠實。 調用行為沒有道歉和設置邊界是必不可少的。 請記住,被動攻擊是一種敵意,應該這樣對待。

更重要的是,被動攻擊的人不會公開討論可能困擾他們的問題。 結果,當他們面對時,他們可能會做出不恰當的評論和嘟m。 不要讓這使你不面對自己的行為。 以下是一些其他方法來克服處理被動攻擊的負面影響。

直接 。 在與一個被動攻擊的人打交道時,確保你堅定並明確自己的期望。 您還需要在需要的地方建立邊界。 確保你所說的一切都是事實而不是情緒化的。 清晰和水平的頭腦是抵抗被動侵略者的最佳防御手段。

控制你的回應 。 專注於保持冷靜,保持你的聲音中立,並控制你的情緒。 你對他們的行為反應越少,他們對你的控制就越少。 提醒自己,雖然你不能讓一個被動攻擊的人砰的一聲,p嘴,但你可以控制你的反應。 確保你以一種健康的方式回應他們的不健康行為。

認識到你不能改變一個被動攻擊的人。 雖然面對被動侵犯性的欺凌行為是一個積極的第一步,但不能保證該人會接受你所說的話。 相反,關注你可以做些什麼來改善情況,如設置邊界或誠實溝通他們的行為如何影響你。

避免生氣 。 提醒自己,被動攻擊的人的憤怒源於她的背景,並不是你的責任。 你不必安撫被動攻擊的人。 堅持你所知道的是正確的,不管她的不善或要求。

要有同情心。 對一個如此困難的人來說,富有同情心和同情心是一種挑戰。 但最終它可能非常有效。 你可以這樣說:“你好像對昨天練習中發生的事情感到沮喪。 這一定很難。“請記住,被動攻擊的人會感到被誤解。 所以,如果你試圖了解他們來自哪裡,那麼可以幫助你應對他們的行為。