你在考慮在線治療嗎？ 互聯網為心理健康治療開闢了新的途徑，但在決定電子療法是否適合您之前，您應該考慮一些利弊。 我們來探討一下在線治療的一些最大優點和缺點。
在線治療的優勢
1.偏遠地區的良好選擇
在線治療為農村或偏遠地區的人們提供心理健康信息。
生活在這些地區的人根本可能無法獲得任何其他形式的精神衛生治療，因為他們的地理區域沒有精神衛生習慣。 電子療法為這些人提供了他們可能沒有的治療方法。
2.有物理限制的人的輔助功能
在線治療可以幫助殘疾人或家庭成員進入。 當涉及到精神衛生保健時，流動可能是一個大問題。 由於各種原因（如身體或心理疾病）無法離開家的人可能會發現在線療法是傳統心理治療設置的有用替代方案。
3.便利性和可承受性
在線治療通常相當實惠和方便。 由於您將在舒適的家中在線參加治療課程，因此您經常可以安排您最理想的治療時間。
今天，許多州要求保險公司像傳統療法一樣覆蓋在線治療。 與您的保險公司聯繫以了解更多關於電子療法治療的信息將由您的保單涵蓋。 在線治療師經常為那些沒有享受健康保險的人提供可負擔的治療選擇。
4.在線治療使信息更易於訪問
互聯網使得心理健康信息更容易獲取。 人們可能會對與朋友和家人談論的醫療保健問題感到舒服，但可能不會有同樣的心理健康問題討論。
5.它也可以成為一種教育工具
電子療法可以成為幫助人們更多地了解心理健康的重要工具。 即使你覺得你的心理健康強大，在線治療可以幫助你變得更強壯。 您可以了解更多有關健康行為和應對策略，從而促進心理健康。
在線治療的缺點
1.一些保險公司不會涵蓋電子療法
電子療法的保險範圍取決於您居住的州和您擁有的保險。 一些保險單不包括在線治療。 支付自費心理治療服務可以快速增加。
2.一些國家不允許境外提供者
許多州不允許外州心理學家提供服務。 在這種情況下，您的提供商需要在其家鄉以及您的家鄉都有執照。
在一篇關於心理學監測的文章中，美國心理學協會的法律專家德博拉貝克解釋說，一些州允許心理學家在有限的時間內提供境外的心理健康服務。
這通常每年只有10到30天。
然而，心理學家可以在自己的國家與客戶一起練習在線治療，對於那些生活在遠方的人來說，這是一個很好的選擇，是家庭式的，或需要方便的治療方案的人。
3.關注保密性，隱私性和不可靠的技術
保持個人信息的私密性是心理治療中的一個主要關注點，但在線治療會增加一層複雜性。 在線治療中保密性與傳統的治療方式相同。 由於信息正在網上傳播，因此會導致隱私洩露，並引發更多關注。
技術問題也會使你在真正需要治療時很難獲得治療。
4.在線治療師無法應對危機情況
由於在線治療師離客戶很遠， 發生危機時很難做出快速有效的反應。 如果客戶正在經歷自殺念頭或遭受個人悲劇，那麼治療師可能很難甚至不可能提供直接幫助。
5.在線治療不適合精神病患者
電子療法可用於各種情況，但不適用於需要密切和直接治療的更嚴重的精神疾病。 對於復雜或詳細問題的人來說也不合適。 治療範圍往往有限，所以在更複雜的情況下很少有效。
6.在線治療有時缺乏重要信息
在許多情況下，在線治療師無法看到面部表情，聲音信號或肢體語言 。 這些信號通常很有說服力，可以讓治療師更清楚地了解你的感受，想法，情緒和行為。 諸如互聯網語音技術和視頻聊天等交付方式可以提供更清晰的情況，但它們通常缺乏真實世界交互所具有的親密性和復雜性。
7.道德和法律問題構成潛在問題
在線治療消除了地域限制，使法律和道德準則的執行變得困難 。 治療師可以在世界任何地方對待客戶，許多州有不同的許可要求和治療指南。 在開始治療過程之前，了解您的治療師的資質和經驗非常重要。
更多關於在線治療
- 9在線治療的實踐和過程的觀察
CounselingResource.com的Gregory Mulhauser通過觀察實際的在線諮詢和治療，探索了在線治療的一些主要方面。 - 多少在線治療真的會繼續？
CounselingResource.com的Gregory Mulhauser這篇偉大的文章著眼於治療師帶來的道德挑戰以及他們在線治療的經驗。 - 通過電子郵件發送您的醫生或治療師
了解更多關於治療師和客戶之間使用電子郵件通信的一些問題，從您的關於指南到精神健康資源。
參考
DeAngelis，T。（2012）。 實踐距離治療，合法和道德。 心理學監測，43（3），52。來自http://www.apa.org/monitor/2012/03/virtual.aspx。
Hoffman，J。（2011年9月23日）。 當你的治療師只有一個點擊。 紐約時報。 取自http://www.nytimes.com/2011/09/25/fashion/therapists-are-seeing-patients-online.html。