從心理健康的角度來說，危機並不一定指創傷的情況或事件，而是指一個人對事件的反應。 一個人可能深受某個事件的影響，而另一個人受到的影響很小或沒有影響。 中國的危機言語對危機的組成部分有很好的描述。 漢語危機這個詞是由危險和機遇人物形成的。
危機帶來了障礙，創傷或威脅，但它也為增長或下降提供了機會。
不同的定義
差異專家如何界定危機？ 存在一些不同的方法和定義。 許多人關註一個人如何處理事件，而不是事件本身。
- “當人們面臨重要人生目標的障礙時，人們處於危機之中，而這種障礙一度難以通過習慣的解決問題的方法來解決。”（Caplan，1961）
- “...一個傳統的解決問題的方法失敗導致了混亂，絕望，悲傷，困惑和恐慌，導致平衡失調。”（Lillibridge and Klukken，1978）
- “......危機是一種事件或情況的感知或體驗，是一種超越人們現有資源和應對機制的難以忍受的困難。”（James and Gilliland，2001）
類型
我們經常把危機想像為一場突如其來的意外災難，比如車禍，自然災害或者其他災難性事件。 但是，危機的類型和嚴重程度可能很大。
幾種不同類型的危機包括：
發展危機是在各個時期生長和發展的過程中發生的。
有時危機是生命週期中可預測的一部分，例如Erikson的心理社會發展階段描述的危機。
情境危機突如其來，突如其來，如事故和自然災害。 出現車禍，遇到洪水或地震，或成為犯罪的受害者只是幾種情境危機。
存在危機是與諸如生活目的，方向和靈性等事物相關的內在衝突。 中年危機是危機中的一個例子，通常根源於存在關切。
危機有時可能非常明顯，例如失去工作，離婚或參與某種事故。 在其他情況下，個人危機可能不太明顯，但仍可能導致行為和情緒發生巨大變化。 美國心理學協會指出，心理健康危機的常見徵兆包括睡眠習慣的急劇變化，情緒突然變化，退出正常活動，學校或工作表現下降，忽視個人衛生和體重變化。
幫助人們應對危機
危機諮詢的目的是處理個人處理危機的現狀。
慢性暴露於壓力或創傷可能導致精神疾病 ，所以危機諮詢師具備幫助客戶應對當前壓力和創傷的技能和知識是非常重要的。 危機諮詢不是為了提供心理治療 ，而是提供短期干預，幫助客戶獲得援助，支持，資源和穩定。
參考文獻：
美國心理協會。 （ND）。 如何在情緒危機中提供幫助。 取自http://www.apa.org/helpcenter/emotional-crisis.aspx。
Caplan，G。（1961） 兒童精神障礙的預防。 紐約：基礎書籍。
James，KJ和Gilliland，BE（2001） 危機干預策略。 太平洋格羅夫，賓夕法尼亞州：布魯克/科爾。
Lillibridge，EM，＆Klukken，PG（1978） 危機干預培訓。 塔爾薩，好的：情意的房子。