吸煙對心臟來說很難
動脈粥樣硬化是一種危及生命的疾病，其中膽固醇，細胞廢物，鈣和其他脂肪物質沿著你體內動脈壁的內壁沉積。 這些粘稠，淡黃色的沉積物，稱為斑塊，會隨著時間的推移而積聚，阻礙你的血液流動。 如果你吸煙，你會面臨動脈粥樣硬化，心髒病發作和中風的風險增加。
了解動脈粥樣硬化
也稱為動脈硬化，動脈粥樣硬化通常在生命早期開始，隨著年齡的增長而進展緩慢。 動脈粥樣硬化通常影響體內大中動脈。 許多科學家認為動脈粥樣硬化開始的地方是動脈最內層的內皮損傷。 內皮損傷使得斑塊沿著動脈壁的內壁堆積起來，就像它那樣，血液流動受到限制，氧氣供應減少。
動脈粥樣硬化的影響
斑塊會破裂並引起血栓（血栓）。 這些血塊可能會脫落並進入你的血液，滯留在你身體的另一部分，有時甚至完全阻止血液流動，稱為栓子。
阻止血液流向心臟的脂肪栓塞導致心髒病發作。 如果他們阻止血液流向你的大腦，他們會導致中風。
如果手臂和腿部的血流量減少，可能會導致行走困難並最終導致壞疽。
動脈粥樣硬化的原因
動脈粥樣硬化有三種被證實的原因，包括：
- 膽固醇和甘油三酯水平升高：血液中膽固醇和甘油三酯水平升高會導致內皮損傷。 一些膽固醇是必需的，你的身體通常會產生你肝臟所需的大部分。 另一個膽固醇來源於動物脂肪，被稱為低密度脂蛋白或“壞”膽固醇。 雖然我們的身體需要一些低密度脂蛋白膽固醇，但它們過多會危險地提高膽固醇水平，使您處於動脈粥樣硬化和/或心髒病發作的危險中。 來自動物的食物，如雞肉，雞蛋，奶製品，牛肉和豬肉含有膽固醇。 植物性食物不含膽固醇。
- 高血壓：血壓是兩種力量的結果。 一個是你的心臟通過循環系統抽血造成的壓力。 另一個是血液流過它們時血管抵抗的力量。 當你的心臟抽動時，它會將血液推動通過較大的動脈並進入較小的血管，稱為小動脈。 小動脈可以收縮或擴張，當它們發生時，血流阻力會受到影響。 血液越難流動，血壓就越高。 當高血壓未經治療很長一段時間，並且你的心臟被迫用力抽血使血液流動時，結果往往是心肌擴大和衰弱。 隨著時間的推移，高血壓還會傷害您的動脈和小動脈。 它們變得疤痕和硬化，使你有動脈粥樣硬化的危險。
- 煙草煙霧：香煙煙霧會通過以下方式加劇上述動脈粥樣硬化的上述兩個危險因素：
- 尼古丁和一氧化碳：香煙煙霧中的尼古丁和一氧化碳會損傷內皮，為斑塊的積聚奠定基礎。
- 高血壓：吸煙不會導致高血壓，如果你吸煙並且還有高血壓，吸煙會增加惡性高血壓的風險，高血壓是一種危險的高血壓。 吸煙在心臟上很難。
它永遠不會太晚退出
如果你是一個吸煙者，並且你正在考慮戒菸，請記住，戒菸永遠不會太晚。 無論你的年齡或你吸煙多少年，研究表明，你的身體將在你最後一支香煙的 20分鐘內開始治療過程。
在戒菸一年內，冠狀動脈疾病的風險降至吸煙者的一半。 在5到15年的戒菸期間，您的冠心病和中風風險會降至不吸煙者的風險。
>來源：
> PubMed健康。 動脈粥樣硬化。 美國國家醫學圖書館。