沐浴恐懼症，或害怕斜坡或樓梯，是一個有點複雜的恐懼症 。 這與極端恐懼症或爬樓梯的恐懼非常相似，除了特定的焦點。 如果你有沐浴恐懼症，只是在觀察陡峭的斜坡時可能會感到恐慌，而伴有氣候恐懼症的人通常只會在預期實際爬升或下降時出現症狀。
這種差異很微妙但很重要，只能由經過培訓的臨床醫生準確診斷。
兒童和成人都可以看到沐浴恐懼症。 它在動物中也相當常見，特別是家庭寵物。 如果你的孩子擔心樓梯或斜坡，請記住，恐懼是發展的正常組成部分。 與其他恐懼症一樣，嗜睡症一般不會在兒童中得到診斷，除非持續6個月以上。
沐浴者的原因
恐懼症可能由多種因素引起。 一個特別常見的原因是對樓梯或陡峭山坡的早期負面經歷。 如果你爬上陡峭的樓梯滑倒或摔倒，或者在攀爬時看著其他人在氣短時掙扎，那麼你可能會更容易患上恐懼症。
特別是在兒童中，沐浴恐懼症也可以通過談判或甚至只是考慮一個特別可怕的台階來觸發。
一個例子是當地社區劇院的一名兒童通過台階通往後台服裝閣樓。 樓梯在後面陡峭而開闊，所以當你爬上它們時，你可以看到下面的小孩，儘管她自己沒有爬過它們，但孩子們可以想像他們會滑過它們。 這些樓梯的回憶起到了夢境的作用，其中包括努力穿過傾斜到接近垂直的傾斜地板，因為她在夢中接近她的目的地。
當遇到傾斜的地板或一系列棘手的樓梯時，她仍然感到不安。
鑑別診斷
除了上述的恐懼症，沐浴恐懼症可能與其他疾病有關。 恐高症或恐高症是非常普遍的。 事實上，似乎對樓梯的恐懼可能是對樓梯達到高度的恐懼。 恐懼症，或恐懼眩暈，也可能導致類似於沐浴恐懼症的症狀。
醫療原因也必須考慮。 真正的眩暈是平衡系統的醫學障礙，導致旋轉或頭暈的感覺。 該術語在醫學上也適用於不是由平衡障礙引起的類似症狀。 這兩種類型都會因高度的微小變化而變差。 根據定義，由於現有的醫療條件而導致的合理恐懼不能稱為恐懼症。 因此，如果您有醫學眩暈症，擔心樓梯和斜坡可能會引發您的症狀，並不意味著您也有沐浴恐懼症。
治療Bathmophobia
如果您的臨床醫生確定您的症狀是由沐浴恐懼症引起的，那麼您很可能會接受認知行為療法 （CBT）。 這種治療的目標是幫助您用更合理的替代方法替代您的恐懼想法和行為。
你將被教授放鬆練習，以幫助你保持冷靜，並通過一個被稱為系統性脫敏的過程慢慢地引入恐懼的對象。
雖然需要時間，但治療這種類型的恐怖症的療法成功率很高。 選擇一個你信任的治療師是解決你的恐懼的重要組成部分。
>來源
- >美國精神病學協會（APA）。 精神疾病診斷和統計手冊（DSM-5）。 華盛頓特區; 2013。