為什麼不是每個患有創傷性事件的人都會發生PTSD
保護性因素是指阻止或減少疾病發展的脆弱性的任何事物。 常見的保護因素包括社會支持的可獲得性以及應對壓力的健康應對策略 。
已經確定了創傷事件後創傷後應激障礙的一些保護因素。
了解哪些因素可以幫助人們克服創傷或者以適應力對其作出反應，尤其是考慮到許多人在生命中的某些時刻遭受過創傷性事件，這一點很重要。
然而，並非所有經歷過創傷事件的人都已經或將會發展創傷後應激障礙（PTSD）。 那麼，將那些不接受PTSD的創傷性事件的人與那些接受創傷事件的人區分開來呢？
彈性和恢復
許多人開展了一項研究，試圖找出哪些特徵會增加某人在創傷事件後發展創傷後應激障礙的可能性。 已經確定了一些危險因素 ，包括創傷事件的類型，精神疾病史以及事件發生時的人的反應。
在創傷事件發生後，越來越多的人研究了哪些特徵可以保護某人免受PTSD和其他問題的困擾。
這些研究人員一直致力於識別促進恢復和恢復的特徵。
與彈性相關的特徵
在審查創傷事件後所有關於恢復力和恢復的研究時，確定了許多相關的保護因素。 這些因素是：
- 以有效和健康的方式應對壓力（而不是避免）
- 具有足智多謀且具有良好的解決問題的能力
- 更有可能尋求幫助
- 堅信有些事情可以用來管理你的感受和應對。
- 為您提供社交支持
- 與其他人聯繫，如家人或朋友
- 向親人自我披露創傷
- 靈性
- 作為倖存者而不是受害者的身份
- 幫助他人
- 在創傷中找到積極的意義
所有這些特徵都將那些能夠從創傷經歷中恢復過來的人以及可能在創傷經歷後發生PTSD或其他問題的人區分開來。
建立恢復基礎
將這些保護性或彈性因素視為恢復的基礎。 這些因素越強，他們就越有可能在極度壓力下支撐你。
認識到上述大多數因素都在你的控制之下是很重要的。 也就是說，你可以開發這些特性。 與他人建立密切的支持關係。 學習應對壓力的新的健康方法。 開始幫助社區中的其他人。
尋求幫助，以解決您可能遇到的任何困難。
心理治療師可以幫助您開發必要的保護性因素，以便從創傷事件中恢復過來並防止發展成熟的PTSD。
遇到創傷事件會對人的生活產生重大的破壞性影響。 你可以成為倖存者，並開始採取措施挽回生命。
資源：
Agaibi，CE，＆Wilson，JP（2005）。 創傷，創傷後應激障礙和恢復力：對文獻的回顧。 創傷，暴力和虐待 ，6,195-216。