Ligyrophobia:恐懼大聲的噪音

又稱恐音症,這種恐懼常見於幼兒

恐高症,有時被稱為恐音症,是對大聲喧嘩的恐懼。 恐懼在幼兒中最為常見,但也可能發生在成年人身上。 有些人只害怕非常突然大聲的噪音,而另一些人則害怕持續的噪音。 這可能會影響您在社交環境中感覺舒適的能力,例如參與派對,音樂會和其他活動等人群。

小孩的恐高症

恐懼是成長的一個正常部分,許多小孩子表現出許多短暫的恐懼。 與任何令人驚訝的刺激一樣,大聲的噪音可能會引發反應,即使是非常年幼的嬰兒。 然而,對於大多數孩子來說,這些恐懼是溫和而短暫的。 然而,兒童的成長能力與成年人一樣,在他們的童年時期發展深層次的恐懼症。 因此,如果孩子的恐懼持續時間超過六個月,或者恐懼不容易安慰,那麼尋求合格的精神衛生專業人員的治療非常重要。

成人的恐高症

對於大人和大孩子來說,對大聲喧嘩的恐懼最多只會讓人感到尷尬,而且最壞的情況是限制生命,所以他們不會被告知或向朋友,家人或醫生透露。 成年人可能會覺得很難在嘈雜的辦公環境中工作,在繁忙的高速公路上開車,甚至在擁擠的餐館或酒吧進行社交。

兒童在課堂上註意力不集中,參加團隊運動或在嘈雜的環境中與朋友共度時光。 有些患有這種恐懼的人在入睡時特別困難,因為外面的噪音在躺在黑暗安靜的房間時常常會放大。

恐高症和其他疾病

對噪聲的容忍度下降有時會表示另一種情況。

過度勞累和失語症是導致噪音敏感性增加的生理疾病。 雖然它們可能自行發生,但這些疾病有時與從阿斯伯格綜合徵到梅尼埃病的疾病有關。 出於這個原因,諮詢你的家庭醫生很重要。 簡單的噪音恐懼症很容易治療,但如果存在並發症,則應同時治療所有情況。 你的醫生可能會與心理健康專業人士一起工作,以妥善治療你的病情。

治療Ligyrophobia

治療方案可能會因您恐懼的嚴重程度以及您能夠成功自行參與的社交互動程度而異。 治療可能包括暴露療法 ,這會使你置身於一個以可控方式引發恐懼的環境中; 談話療法,這是與心理健康專業人士就恐懼的觸發器,恐懼和起源進行諮詢,以幫助你更加理性地了解你對大聲喧嘩的恐懼; 有自助技巧,可能涉及肌肉放鬆,支持團體和催眠治療以及冥想 ,積極的自我對話和其他方式來改善你對大聲喧嘩的反應。

減輕恐懼的其他實用方法是盡可能頻繁地控制直接空間的噪音水平。 通過告訴他人你的恐懼,你或許能找到一種快樂的媒介,盡可能不會影響他人。

資源:

美國精神病學協會。 (1994)。 精神障礙的診斷和統計手冊(第4版) 華盛頓特區:作者。