了解吸煙和DDD之間的聯繫
吸煙是退行性椎間盤疾病（DDD）的主要危險因素。 “退行性椎間盤疾病”一詞受到了一些人的批評，因為所有椎間盤都會隨著時間的推移自然退化。 這是衰老過程的正常組成部分。 然而，在一些年輕人中，椎間盤退變的速度比其他椎間盤快，導致椎間盤失去液體，變得不易彎曲，並且不能保護和支撐椎骨，導致慢性疼痛和虛弱的疼痛。
吸煙是DDD的主要風險因素
儘管遺傳易感性是DDD的頭號危險因素，但越來越多的研究表明吸煙是DDD的另一個主要危險因素，無論是在腰椎間盤（下背部）還是頸椎間盤（頸部）。 研究表明，吸煙者發生DDD的風險更高，吸煙會加劇已有的椎間盤退變。
香煙煙霧和椎間盤退變
尼古丁剝奪了重要營養素的椎間盤細胞。 除了尼古丁，當你吸煙時，你會將一氧化碳引入血液，並從那裡進入你的身體組織。 這些毒素抑制椎間盤從血液中吸收它們所需的營養素的能力。 結果可能會過早脫水，不易彎曲的椎間盤退變椎間盤。
隨著椎間盤越來越營養不良，椎間盤破裂的風險更大。 當椎間盤內容物突破椎間盤外層時，會出現這種情況，這種情況通常會影響神經並引起疼痛，麻木，並且在某些情況下腿或手臂會出現神經損傷。
這些毒素也會干擾鈣的吸收，導致脊椎結構受損。
與吸煙有關的更多DDD風險
與吸煙和DDD有關的其他風險包括：
- 咳嗽在吸煙者中更普遍，也可能增加DDD的風險。 咳嗽會導致椎間盤間壓力增加，這會增加椎間盤和椎間盤的壓力，從而增加椎間盤膨脹和破裂的風險，特別是在因吸煙相關毒素而已經減弱的脊柱中更是如此。
- 通常與吸煙者的生活方式相關的不活動可導致背痛的頻率較高。 不幸的是，與DDD相關的疼痛可以讓積極的生活方式變得更加難以享受。
吸煙和退行性椎間盤疾病治療
治療DDD和椎間盤破裂的範圍從無所事事到包括脊柱融合在內的大手術。 該手術過程涉及取出椎間盤材料並將椎骨與骨移植物以及有時金屬板，棒和螺釘融合在一起。
任何在手術過程中仍然吸煙的人強烈建議在手術前戒菸。 許多外科醫生直到您幾個月無菸才會執行手術。 吸煙阻礙新骨生長，這對於脊柱融合的成功是有幫助的。 研究人員已經確定尼古丁是一種骨毒素，因此，吸煙者的許多類型融合的失敗率更高。
目前正在進行更多的研究來研究吸煙與DDD之間的關係，但已有充分證據表明現在戒菸現在可能會降低DDD發展或惡化的風險。
不要賭博
對於那些可能正在考慮戒菸並且想知道是否還有10年，20年或30年抽煙的人，在你造成任何真實或持久的傷害之前，請再想一想。
想想你在線上的東西。 對於每包香煙中實際列出的警告，吸煙可能導致的疾病，疾病和並發症更多。 現在就嘗試戒菸，至少知道從今天開始，你就盡全力保護自己的健康和幸福。
>來源：
>學術物理學家協會（AAP）。 吸煙可能會成為你脖子上的慢性疼痛。 科學日報 。 2016年2月18日
> Elmasry S，Asfour S，de Rivero Vaccari JP，Travascio F.吸煙對椎間盤退變的影響：一項有限元研究。 2015; PLoS ONE 10（8）：e0136137。 DOI：10.1371 / journal.pone.0136137。
> Jackson KL，Devine JG。 吸煙和戒菸對脊柱外科的影響：文獻的系統評價。 全球脊柱雜誌 。 2016; 6（7）：695-701。 DOI：10.1055 / S-0036-1571285。