社交焦慮的催眠治療是一個相對較新的概念。 儘管催眠從奧地利醫師弗朗茨安東梅斯梅爾在1700年代引入的動物磁力工作中演變而來，但直到1958年美國醫學協會（AMA）才認識到催眠療法是一種有效的醫療手段。
此後，催眠療法不僅用於治療焦慮症，還用於治療與焦慮有關的慢性身體狀況，如哮喘和腸易激綜合徵（IBS）。
催化療法如何工作？
在人們生活中的某些創傷和引發焦慮的事件中，身體和情緒反應可能會聯繫起來。
當你再次經歷同樣的事件時，身體和情緒反應，無論健康還是不健康，都會重新激活。
例如，如果你有一次創傷性的第一次公開演講經歷，你可能會在公開場合與握手和焦慮情緒發生關聯。
催眠治療社交焦慮的目標是幫助將你身體的焦慮反應與公共演講的經驗分開。
此外，你可能會得到催眠後的建議，你會在會議結束後隨時放鬆。
催眠治療過程中發生了什麼？
在開始催眠治療之前，你的治療師應該記下你的病史，討論你的表現問題，並提供催眠療法如何工作的簡要說明。
催眠治療的目標是進入意識的改變狀態，也被稱為恍惚或催眠狀態 。
在恍惚期間，大多數人會經歷放鬆，降低血壓和心率，並改變他們的腦電波。
在這種改變的狀態下，你會對催眠治療師的建議做出高度回應。
每次催眠療程一般會持續半小時到一小時。 在每次會議結束時，你都會回到警覺狀態並反思經驗。 通常，你會被告知如何在催眠療法之外進行自我催眠。
催眠治療社交焦慮
雖然催眠療法對社交焦慮的影響尚未被專門研究，但隨機對照試驗顯示催眠療法可以減少一般的焦慮，並可能增強認知行為療法（CBT）對焦慮的影響。
在進入催眠治療之前需要考慮什麼
雖然很少見，但催眠療法可能會讓一些心理問題變得更糟。 雖然在使用催眠治療方面是否存在絕對禁忌症存在一些爭議，但在某些情況下，如精神疾病或有明顯早期創傷史的患者，應該謹慎使用催眠治療。
此外，在參加催眠治療之前接受精神衛生專業人員的診斷很重要，這樣您就可以確定正在治療的是正確的問題。
大多數催眠治療師都是有執照的醫生，註冊護士，社會工作者，心理學家或其他接受過催眠治療培訓的專業人士。
同時也是醫療保健專業人員的催眠治療師受其職業規定的約束。
儘管催眠療法有幾個專業組織，如美國臨床催眠協會和美國專業催眠治療師協會，但他們不認可或規範催眠治療師。 如果可能的話，你應該尋找一位也是醫療保健專業人員的催眠治療師。
資料來源：
金，WL。 認知催眠治療焦慮症。 American Journal of Clinical Hypnosis 2012; 54（4）：263-274。
馬里蘭大學醫學中心。 催眠療法。 2016年8月25日訪問。
維克斯A，Zollman C.催眠和放鬆療法。 西醫雜誌。 2001; 175（4）：269-272。