程序本身很簡單，不容易
對我來說整個Al-Anon“計劃”保持簡單。 我的意思是，這就是Al-Anon為我做的 - 讓事情看起來比我做的更簡單。
我以為我處在這種以前從未有人遇到過的狀況。 我以為我是獨一無二的。 他們在我的第一次會議上告訴我，“如果你不斷回來，你會聽到其他人講述你的故事。” 我笑了，說道，謝謝你，但我心裡想，“是的，對！”
他告訴我的故事
第二天晚上有一個被推薦的初學者小組。 所以，我去了哇！ 沒有什麼比只有七人的第一次會議。 那裡有45個人！ 我想找個地方躲在後面但他們都坐在一個大圈子裡。 我太嚇倒不敢說什麼，所以我閉嘴，聽取了一個改變。
在會議結束時，一個人舉起手，開始分享並講述我的故事！ 我以為我們嫁給了同樣的酒鬼 。
他說，Al-Anon給了他使用的工具來保持簡單。 這些口號聽起來很簡單，但卻真正把程序的原理變得容易記住諸如“注意你自己的事情”和“它有多重要”等術語。
使用程序的工具
寧靜禱告也將其歸結為簡單的條款：
上帝，給我寧靜
為了接受我改變的東西，
勇於改變我能做的事情
而知道差異的智慧
我可以改變這種情況嗎？ 改變它是我的“工作”嗎？ 還是僅僅接受它我的工作？
毋庸置疑，當他分享時，我迷上了Al-Anon。 他看起來很簡單，有一個原因。 因為當你正確地做到這一點時，很簡單 - 這並不容易。
保持盡可能簡單的決策
多年來，當我將Al-Anon計劃的原則貫穿於我的生活中時，我發現它最大的幫助就是讓事情變得簡單。 當我做出決定的時候，可以歸結為一個簡單的問題，對我來說是好還是不好？
與關係一樣。 當我有機會進入新的關係時，無論他們是社交還是與商業相關，我都盡量保持簡單。 這種關係對我來說是健康的，還是不健康？
當你把它們分解成最簡單的形式時，簡單的選擇是多麼的令人驚訝。
讓瘋狂感覺到
儘管我已經主持了一些其他我參加的會議 ，但我還是花了很多很多的時間才在這個大型的初學者會議上發言。 當我在初學者會議上終於鼓起勇氣說話時，那是因為我已經開始分享一些能夠讓下一位新人變得簡單的事情 - 試圖幫助他們理解整體令人困惑的混亂。
就像有人在我剛進來時為我做的那樣。
- BuddyT