知道如何做出好的決定 - 比如面試面試或如何投資你的錢 - 可能是你過上最好生活的關鍵。 能夠及時做出這些決定，並對自己的決策技能充滿信心，可以為您節省大量時間和麻煩。
幸運的是，每個人都可以採取措施成為更好的決策者。 如果你想成為一個更好的決策者，把這九種日常習慣融入你的生活中。
1 - 記錄你的過度自信
過度自信很容易讓你的判斷出錯。 研究一直表明，人們往往高估他們的表現以及他們的知識的準確性。 也許你百分之九十確定你知道你在訪問的辦公室在哪裡。 或者，也許你百分之八十確定你可以說服你的老闆給你晉升。
在時間管理方面考慮您的置信度尤為重要。 大多數人高估了他們在一段時間內能夠完成多少。 你認為完成該報告只需要一個小時嗎？ 你預計你能在30分鐘內支付你的在線賬單嗎？ 你可能會發現你對自己的預測過於自信。
每天花時間估計你會成功的可能性。 然後，在一天結束時，檢查你的估計。 你是否像你想像的那樣準確？
良好的決策者認識到過度自信可能成為問題的生活領域。 然後，他們相應地調整他們的思維和行為。
2 - 確定您採取的風險
熟悉會培育舒適感。 而且你很有可能做出一些糟糕的決定，僅僅是因為你已經習慣了你的習慣，而且你沒有考慮到你所處的危險或者造成的危害。
例如，你可能會加快每天的工作方式。 每次您在沒有超速罰單的情況下安全抵達，您駕駛的速度會變得更加舒適。 但很明顯，您會危及您的安全並承擔法律風險。
或者，也許你每天都吃快餐吃午飯。 既然你沒有遭受任何直接的身體不適的跡象，你可能不會認為它是一個問題。 但隨著時間的推移，你可能會增加體重或遇到其他健康問題。
確定你已經變得平常的日常習慣。 這些都是你自己不需要考慮的事情，因為它們是自動的。 然後，花一些時間來評估哪些決定可能有害或不健康，並製定一個計劃來培養健康的日常習慣。
3 - 以另一種方式構架你的問題
您提出問題或問題的方式在您如何回應以及如何看待成功機會方面發揮著重要作用。
想像兩位外科醫生。 一位外科醫生告訴他的病人：“接受這種手術的人中有百分之九十活著。”另一位外科醫生說：“接受這種手術的人中有百分之十死亡。”事實是一樣的。 但研究表明，聽到“百分之十的人死亡”的人認為他們的風險要大得多。
所以當你面臨決定時，以不同的方式來解決問題。 請花一點時間思考一下措辭中的輕微變化是否會影響您對問題的看法。
4 - 願意睡在它上面
當你面臨艱難的選擇時 ，比如是否要搬到新的城市或改變職業，你可能會花很多時間考慮利弊，或潛在的風險和回報。
儘管科學表明在考慮選擇方面有很多價值，但推翻選擇確實是一個問題。 長時間衡量利弊可能會增加你的壓力水平，直到你努力做出決定。
研究表明，讓一個想法“孵化”有很多價值。無意識的思維是驚人的精明。 所以考慮睡在一個問題上。 或者，讓自己參與一個讓你的注意力擺脫問題的活動。 讓你的大腦通過背景中的事物來工作，並且你可能會找出明確的答案。
5 - 設置時間來反映你的錯誤
無論你是否在沒有雨傘的情況下離開房屋，在上班途中被淋濕了，或者因為無法抵抗衝動購買而浪費了預算，請留出時間反思自己的錯誤。
讓它成為每日習慣來審查你在一天中做出的選擇。 當你的決定不好時，問自己究竟出了什麼問題。 尋找可以從你犯的每一個錯誤中獲得的教訓。
只要確保你不會長時間糾纏你的錯誤。 反復重复你的失誤不利於你的心理健康 。 保持你的反思時間敏感 - 每天10分鐘就足以幫助你思考明天你會做得更好。
6 - 確認您的快捷方式
儘管承認可能有點不舒服，但你在某些方面有偏差。 不可能完全客觀。
事實上，你的思想創造了心理捷徑 - 被稱為啟發式 - 幫助你更快地做出決定。 儘管這些智力捷徑可以讓你在你做出的每一個小選擇中都勞累數小時，但它們也可以讓你誤導你。
例如， 可用性啟發式方法涉及立即根據實例和信息作出決定。 因此，如果你頻繁看新聞故事，那麼你可能會高估遭遇房屋火災的風險。 或者，如果你最近消耗了很多關於飛機失事的消息，你可能會認為在飛機墜毀中死亡的機會要高於車禍（儘管統計數據顯示不然）。
讓它成為每日習慣來考慮導致糟糕決策的心理捷徑。 承認你對人或事件可能做出的不正確的假設，你可能會變得更客觀。
7 - 考慮相反
一旦你確定某件事情是真的，你很可能會堅持這一信念。 這是一種被稱為信仰堅毅的心理原則。 需要更多有力的證據來改變一種信念，而不是創造這種信念，並且很有可能你已經形成了一些不利於你的信念。
例如，你可能會認為你是一個壞公眾演講者，所以你不要在會議上發言。 或者你可能會認為你的人際關係不好，所以你不再去約會。 你也開發了關於某些人群的信念。 也許你相信，“工作多的人是自戀者 ，”或者“富人是邪惡的”。
你所假設的那些信念永遠是真實的或100％準確的會導致你誤入歧途。 挑戰你的信仰的最好方式是反過來辯論。
如果你確信你不應該在會議上發言，那麼你應該為什麼說出所有的理由。 或者，如果你確信有錢人是不好的，請列舉富有人可能善良或有幫助的原因。
考慮到相反的情況將有助於打破無益的信念，以便您可以從另一個角度來看待情況並決定採取不同的行動。
8 - 標記你的情緒
人們通常更傾向於說“我的肚子裡有蝴蝶”，或者“我的喉嚨裡有腫塊”，而不是用悲傷或緊張等詞語來形容他們的情緒狀態。 許多成年人不滿意談論他們的感受。 但是， 標記自己的情緒可能是做出更好決策的關鍵。
你的感受在你所做的選擇中起著巨大的作用。 研究始終表明焦慮使人們安然無恙。 焦慮從某人的某個領域蔓延到另一個領域。 所以如果你對剛剛提交的抵押貸款申請感到緊張，你可能不太可能在約會時問別人，因為你會認為這聽起來太冒險了。
另一方面，興奮會讓你高估自己的成功機會。 即使只有很小的可能性你會成功，但如果你對潛在的收益感到興奮（賭博通常是這種情況），你可能願意冒很大的風險。
把它作為一種日常習慣來標記你的感受。 注意你是否感到傷心，生氣，尷尬，焦慮或失望。 然後，花一點時間考慮這些情緒如何影響你的決定。
9 - 像自己的朋友一樣和自己交談
當遇到困難的選擇時，問問自己：“我會對有這個問題的朋友說什麼？”當你想像自己向別人提供智慧時，你很可能會發現答案更容易找到你。
像一個值得信賴的朋友一樣對自己說話會帶來一些情感。 它會幫助你從這個決定中獲得一些距離，並給你一個更客觀的機會。
它也會幫助你對自己有點友善。 雖然你可能會對自己說一些消極的事情，“這絕不會奏效。 你不能做任何事情，“很有可能你不會對你的朋友說。 也許你會說更類似的話，“你有這個。 我知道你可以做到，“如果你正在和一位朋友說話。
開展更友善的內心對話需要練習。 但是，如果你每天都有自養的習慣，你的決策技能將會提高。
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