你是否潛意識地陷入腎上腺素？
什麼是“腎上腺素癮君子”？
你曾經被稱為腎上腺素癮君子或腎上腺素癮者嗎？ “腎上腺素癮君子”一詞在1991年的電影“斷點”中首次被廣泛使用，指的是那些喜歡伴隨著腎上腺素的危險活動的人。 然而，你不必成為銀行劫匪，跳傘運動員，或另一種明顯的危險追踪者，以避免因為一點點壓力而產生的衝擊; 腎上腺素癮君子會以更微妙的形式出現。
事實上，在日常生活中，你可能會對腎上腺素產生一定的興趣，並沒有意識到這一點，這可能會在許多方面造成壓力。 它可能影響你管理你的日程安排的方式，你花時間陪伴的人，甚至是你接近截止日期的方式。 以下是我們可能會遇到的一些微妙的壓力尋求情況。
微妙的腎上腺素癮君子
每天的腎上腺素癮君子比電影裡那些煽情的人物更加微妙和普遍，雖然比一般人更微妙和更聳人聽聞。 他們傾向於在他們的生活中創造戲劇和危機 - 無論是在意識層面還是無意識層面 - 引發身體的壓力反應，並獲得興奮所帶來的衝擊。 這些人不僅在壓力下生存得很好，而且在壓力的情況下工作得最好 。 以下是可能在你生活中的日常腎上腺素癮君子的例子 - 或者其中的一種描述你！
- 那些似乎總是在生活中遇到危機的人（真實的或誇大其詞的） - 或者與經常需要他們幫助的混亂的靈魂圍成一圈。
- 那些總是衝著時間緊迫的人 - 如果事情開始放緩，他們會承擔更多。
- 與生活中的人們發生戲劇性衝突的人們憤怒地爆炸，否則會引起不必要的“戲劇”。
- 等到最後一分鐘才開始項目，然後需要真正爭搶才能完成的學生或工作人員。
名單可以繼續，但你得到的照片。 這並不是說每個忙碌的人或危機四伏的靈魂都是一個腎上腺素的癮君子 - 有些人偶然會遇到這種情況，但如果這種情況似乎跨越多年並呈現出不同的形式（就像有經驗的人一樣'危機'之後的'危機'，或者不斷地超出自己的時間表）愛的腎上腺素可能是罪魁禍首。
你是一個腎上腺素癮君子嗎？
雖然有很多合理的理由可以說明為什麼一個人的生活能夠保持連續的戲劇氛圍，而且“腎上腺素癮君子”這個標籤似乎有點苛刻，並且最終難以釘住任何人（尤其是自己），但這個概念確實提供了一個有趣的角度，檢查一個人的生活。 雖然過著令人興奮的生活本身並不是問題，但無意中為自己製造危機或在緊張局勢中不必要地吞噬可能會造成傷害。 如果你傾向於在你的生活中創造比必要的更多的戲劇，那麼意識到它的好處是雙重的：
- 你可以開始保持激動人心的狀態，但要消除“危機邊緣”，減少不必要的緊張活動，並區分真正的危機和有點過分的情況之間的細微差別。
- 當你發現自己不知所措時，你可以練習放鬆技巧來扭轉身體的壓力反應，這樣你就不會經歷慢性壓力的全部負面影響。
通過這些正在進行的壓力管理資源了解更多關於壓力和壓力管理的知識，並參加此測驗以了解您是否是腎上腺素癮君子！