迷你社交恐懼症量表（Mini-SPIN）是最初開髮用於篩查廣泛社交焦慮症 （SAD）的3項自評量表。 Mini-SPIN由Duke大學醫學中心的Jonathan Davidson博士開發，基於較長的17項社交恐怖症清單（SPIN）。
由於專業人士不再區分不同類型的社交焦慮症（泛化與特定），這種量表將用於評估所有類型的社交焦慮症。
以前，泛化亞型指的是那些在許多社交和表現情境中遇到困難的人，而特定亞型指的是只有一個人（通常是公開演講）遇到困難的人。
如何管理Mini-SPIN
Mini-SPIN通常用作社交焦慮症的篩查工具。 你的醫生可以使用Mini-SPIN上的問題來確定你是否有這種疾病的風險。 本儀器的分數無法確定您是否符合診斷標準。 相反，這是醫生可能會用來查看是否需要進一步測試的第一步。
Mini-SPIN包含三個關於避免和恐懼尷尬的項目，您根據過去一周的評分。
這些項目使用5點李克特量表評分 ：0 =完全沒有，1 =有點，2 =有點，3 =非常，4 =非常。
- 害怕尷尬導致我避免做事或與人交談。
- 我避免了以我為中心的活動。
- 尷尬或看起來很愚蠢是我最擔心的事情之一。
當科學家想要確定大群體中問題的級別，或者評估特定問題隨時間的變化時，這樣的級數通常也用於研究目的。
在這種情況下，他們可能會使用Mini-SPIN來評估社交焦慮症的風險或隨著時間的推移而改變社交焦慮症狀。
然而，一般來說，像這樣的簡短評估被用作篩查測試，告訴醫生是否要繼續詢問更多問題。 那麼，重要的是，盡可能誠實地回答，儘管當時可能會感到尷尬。
信息由Mini-SPIN提供
Mini-SPIN是通過總結項目評分得分。 Mini-SPIN上6分或更高的分數表明可能存在的社交焦慮問題。 得分如此高，一般會跟隨一個訓練有素的精神健康專業人員對SAD進行全面的診斷性訪談 。
Mini-SPIN的精度
截至6分或更高的分數，Mini-SPIN在診斷管理醫療人群中存在廣泛社交焦慮症方面顯示出90％的準確性。
2016年在“ 認知行為治療 ”期刊上發表的一項研究結果表明，Mini-SPIN具有很好的區分具有和沒有社交焦慮障礙的人群的臨床樣本中患有其他疾病的人群的能力。
計算你的分數
對上述每個項目從0到4進行評分。將三個項目分數相加以計算您的總分數。
例如，如果您對問題1回答4，回答問題2回答4，回答問題3回答4，則總分數為11。
接下來，將您的分數與截止分數6進行比較。
在這種情況下，11的得分遠高於6的得分。
當用作篩查工具時，6分或更高的分數表示可能存在的社交焦慮問題。
一句話來自
如果您的得分錶明社交焦慮可能存在問題，或者感到您的社交焦慮是障礙，那麼最好聯繫您的醫生或精神健康專家尋求建議。 雖然社交焦慮可能會感到壓倒性的，但根據您的個人情況，有效的治療方法可能會有所幫助，例如認知行為療法和藥物治療。
資料來源：
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