你的大腦的健康取決於它的使用量。 每當你做出新的或不同的事情時，你都會創造新的神經通路。 這些簡單的技巧將幫助你的大腦鍛煉。
1 - 使用你的相反的手
花一天時間處理你的非優勢手。 如果你是左撇子，用你的右手打開門。 如果你是右撇子，嘗試用你的左邊的鑰匙。 這個簡單的任務會讓你的大腦放下一些新的途徑，並重新思考日常任務。 另一方面佩戴手錶提醒您切換。
2 - 僅使用列表作為備份
列表很棒，但我們可能會變得太依賴它們。 製作你的購物清單，然後嘗試沒有它的商店。 一旦你把你能想到的每一件物品都放入購物車，就可以使用這個列表。 對你的“待辦事項”清單做同樣的事情。
3 - 學習電話號碼
我們的現代手機記得每個號碼都叫他們。 沒有人再記住電話號碼，但它是一個偉大的記憶技巧。 每天學習一個新的電話號碼。
4 - 每天準備一個故事
每天早上想想你會準備告訴別人的一個故事。 這個故事可能是關於最近或過去的事情。 嘗試找出最有趣的方式來講述故事。 如果有人打電話或停下來，你會有事與他們談。 這會讓你在鍛煉記憶的同時變得更有趣。
5 - 觀察比賽
每天選擇一個特定的東西來觀察。 你可能會決定注意人們一天穿什麼。 無論你走到哪裡，在電視上，都要注意人們如何著裝，並思考為什麼某些人穿著他們的方式。 給你的大腦一些想法。 第二天，選擇別的東西來觀察。
6 - 以不同的方式
開車或走不同的路，無論你走到哪裡。 常規中的這一小改變有助於大腦練習空間記憶和方向。 嘗試不同的小巷，以不同的順序穿過商店 - 任何改變你的路線。
7 - 打破常規
以不同的順序做事。 晚餐吃早餐。 第一天早上做你的差事。 下午喝咖啡。 按照新的順序執行日常任務。 注意改變的感覺以及新訂單的好壞。
8 - 解決問題
假裝你正在創業，並考慮如何解決問題。 你會賣什麼，你會賣給誰？ 誰是你的競爭對手，你會如何擊敗他們？ 給你的大腦一些東西咀嚼。 第二天，假裝你開始組織抗擊飢餓 - 你可以提出什麼新想法？ 在解決問題的過程中獲得樂趣，以便在大腦中建立新的聯繫。
9 - 製作清單
列表是美好的。 製作名單有助於我們將項目與其他項目相關聯。 列出你旅行過的所有地方。 列出你吃過的最噁心的食物。 列出你得到的最好的禮物。 每天製作一份清單，以緩慢記憶並建立新的聯繫。
10 - 讀一本書
選一本關於全新主題的書。 在印度閱讀小說集。 了解經濟學。 有很多非常流行的非小說類書籍，在教授某個主題時會很好地娛樂你。 成為每週新事物的專家。