幫助家長確定何時獲得專業幫助的技巧
當孩子有持續或過度的內疚感時，這可能是抑鬱症的重要警告信號。 兒童的父母和看護人員可以通過對兒童抑鬱和內疚的回顧來了解何時內疚可能表明潛在的抑鬱症 。
什麼是內疚？
內疚感是大多數人在他們生活中的某個時刻會感受到的普遍情感。
當他們做完（或者沒有做過某件事）時，人們通常會感到內疚，這違反了個人的信念或價值。
然而，在患有抑鬱症（如抑鬱症，雙相障礙抑鬱發作和精神抑鬱症）的兒童中，過度和持續的內疚感是常見的。 有抑鬱症的孩子可能會因為任何出錯的事情而責備自己，即使它不在她的控制之下。
不幸的是，內疚感傾向於產生其他負面情緒，如悲傷， 無價值和絕望 。 患抑鬱症的孩子可能因無法參加正常的日常活動而感到內疚，這只會讓她感覺更糟。
當有罪可能表明抑鬱症
由於內疚是一種常見的情緒，很難知道什麼時候是適當的反應，什麼時候它可能是更多的跡象，如抑鬱症。
家長和照顧者可能首先要問孩子他感到有罪和為什麼。
如果他對自己的感受有一個合理的解釋並且他的罪行持續幾天，那麼這可能是一個適當的回應。
家長也可以從兄弟姐妹，其他家庭成員和老師那裡了解孩子的行為。 孩子只在家裡表現出內疚的感覺，還是孩子表現出這些症狀，即使在學校或與朋友玩耍時也是如此？
他人的觀察可以幫助父母更全面地了解當前的情況。
如果對孩子的內疚感看起來似乎沒有合理的解釋，或者孩子的感覺似乎與情況不成比例，請向醫療或心理健康專業人員諮詢。 如果您注意到以下任何令人擔憂的症狀，這會加倍。
- 她的感覺正在惡化
- 內疚持續兩週以上
- 她患有抑鬱症的其他症狀
- 她在日常的日常活動中無法正常工作
- 她有自殘或自殺的想法或行為
內疚和焦慮之間的聯繫
內疚的感覺也是焦慮症的常見症狀，所以重要的是要知道，過度持續的內疚感並不總是表明抑鬱症。 對於其他情況，您的孩子是否表現出焦慮的態度？
你是否焦慮不安或有家庭成員呢？ 您可能需要考慮所有這些因素，同時試圖確定您的孩子的感受是否健康。
如果您擔心孩子的感受或行為，請諮詢醫療或心理健康專家，讓您的孩子接受評估 。 您的孩子越早接受適當的治療 ，越早解除不必要的內疚負擔。
如果你的孩子或你認識的其他人有自殺想法，請撥打1-800-273-TALK（1-800-273-8255）聯繫國家預防自殺生命線。
資料來源：
兒童和青少年的抑鬱和自殺。 心理健康：外科醫生的報告。
兒童和青少年如何經歷抑鬱症？ 國家心理健康研究所。