補充和替代藥物（CAM）用於醫療和心理健康狀況的治療已越來越受歡迎。 許多恐慌症患者會尋求一種CAM治療方式，作為幫助治療症狀的綜合方法。 一些恐慌症患者最常見的CAM選擇包括針灸， 芳香療法 ， 治療按摩 ， 正念冥想和催眠治療 。
在患有恐慌症的人中，草藥補充劑的使用也變得更為普遍。 然而，在開始任何補充劑之前，重要的是要了解有足夠的科學證據支持它們用於恐慌症。 由於缺乏有效性的證據，美國食品和藥物管理局（FDA）不批准任何補充劑可以幫助緩解恐慌和焦慮的說法。 FDA也不管理這些物質。
如果您為任何恐慌症或其他心理健康或醫療狀況開處方，應該謹慎處理。 即使補充劑可在非處方服用，他們也有可能干擾您的處方藥物或導致其他不良反應。 在服用任何補充劑之前，請諮詢您的醫生。
以下描述了用於治療恐慌症和焦慮症狀的一些最常見類型的草藥補充劑：
卡瓦卡瓦
卡瓦卡瓦起源於南太平洋，現在已成為銷售遍及美國和歐洲的流行補充品。 這種補充劑來源於植物，可以以膠囊或液體形式食用。 卡瓦卡瓦可能被推薦用於恐慌和焦慮，因為它被認為具有放鬆和安寧的效果。
有證據表明，這種補充劑可能有助於緩解焦慮相關症狀，如失眠，肌肉緊張，頭痛和緊張。 但是，沒有足夠的研究來支持這些說法。 只有在醫生的批准下，卡瓦卡瓦應謹慎服用，因為它可能有不良副作用。
纈
纈草被認為具有鎮靜作用，可能能夠提供平靜和放鬆的感覺。 它也可能有助於睡眠障礙和輕微的焦慮。 纈草被認為通過影響γ-氨基丁酸（GABA）受體，大腦中負責調節情緒，焦慮和睡眠的神經遞質來減輕壓力和焦慮感。 儘管如此，很少有研究證實使用纈草治療焦慮問題。 服用纈草時應謹慎，因為它可能與常用的治療恐慌症藥物有害的相互作用，包括苯二氮卓類藥物和選擇性5-羥色胺再攝取抑製劑（ SSRIs ）。
聖約翰草
聖約翰的麥芽汁已經越來越受歡迎，以治療抑鬱症的症狀。 它也被用來幫助緩解焦慮相關症狀。
有一些證據表明聖約翰草可以幫助平衡大腦中特定的神經遞質或化學信使，這可能會對患有情緒和焦慮症的人失去平衡。 儘管有初步調查結果，但需要進行更多的研究來確認這些結果。 當與其他藥物聯合使用時，包括聖約翰草的一些危險副作用 - 特別是抗抑鬱藥 - 所以應謹慎使用。
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