了解造成這種蝴蝶恐懼症的獨特動態
對蝴蝶和飛蛾的恐懼被稱為lepidopterophobia。 莫特恐懼症或恐懼飛蛾獨自與這種恐懼症密切相關。 受害者通常稱自己為mottephobes。
鱗翅目恐龍症來源於鱗翅目，超過155,000種昆蟲，包括蝴蝶，飛蛾和船長。 這可能很難發音，但不難發現。
雖然害怕蜘蛛或蜘蛛恐懼症是人們遇到的最常見的害蟲，但對蝴蝶和飛蛾的恐懼也是一種相當常見的恐懼症 。 雖然很多人認為蝴蝶是可愛而無害的生物，但有些人害怕他們的行為會讓他們看起來很滑稽。 即使女演員妮可基德曼聲稱有這樣的恐懼和動物星球的“我的極端動物恐懼症”的節目記載了人們的經歷，可能導致身體虛弱的恐懼和焦慮，影響他們的社交和個人生活。 一個網站和附屬Facebook社區ihatebutterflies.com擁有超過3,600名會員。
蝴蝶的恐懼來自哪裡？
許多人因單一或重複的事件而發展恐懼症，他們處於一種陌生的環境中，或因不可預知的或不受控制的與蝴蝶或蛾相互作用而感到驚訝，或者在不舒服或不幸的事件中存在這些動物。
例如，一名女子在8歲時從一隻蝴蝶飛過她的窗戶並落在她的胸膛上，意外事件引發了她的恐懼症。 其他人則將蝴蝶和蛾的行為與昆蟲的攻擊或克服聯繫起來，這樣恐懼就不會受到傷害，但更多的是無法控製或逃避環境。
飄飄
許多有蝴蝶或蛾恐懼症的人報告說他們害怕這些生物不斷的飄動。 有些人擔心一隻飄揚的蝴蝶在他們臉上飛舞或者胳膊蹭著他們的感覺，而另一些人則感到不舒服，他們在空中旅行時看起來很不自在。 缺乏運動的可預測性與恐懼有關，因為人們不知道蝴蝶或飛蛾是否會落在它們身上，或者它們將接觸到身體的哪個部位。
飛行
有些人聲稱不僅害怕蝴蝶和飛蛾，而且害怕鳥類 。 他們可能會擔心飛行的行為，或者擔心飛行的生物會落在他們身上。 有些人害怕只有像蜂鳥那樣迅速揮動翅膀的小型鳥類，但不懼怕較大的鳥類，而這些鳥類的速度較慢。 這一切都歸結為他們對驚喜的“威脅”以及對環境缺乏控制的看法。
蜂擁
蝴蝶和飛蛾都是社交動物，他們經常團隊旅行。 一些害怕他們的人比一個大群體更害怕一隻蝴蝶或蛾子。 蜂擁而至，許多蝴蝶或飛蛾以密集的形式飛翔，可能是一個特別的觸發器。
害怕特別聚集的人常常害怕，即使當昆蟲休息時，因為他們經常休息。
克服你對蝴蝶的恐懼
無論起源是什麼，有一種經過證明的方式可以幫助患有鱗翅目恐懼症的人們，並且正面臨著他們的恐懼。 被稱為MEE或單純的暴露效應 ，研究表明，在受控和有意識的環境中接觸恐懼對像是幫助中和恐懼症的好方法。 雖然恐懼可能永遠不會完全消失，但是故意與蝴蝶互動或者讓自己暴露於蝴蝶，例如在有蝴蝶和飛蛾展覽的動物園，或者去花園，可能是面對恐懼的好方法。
缺乏控制可能導致恐懼症導致的焦慮，並通過故意與他們互動，你可能會減輕你的恐懼。 有些人參加蝴蝶保護項目，其他人則嘗試浸入式療法 ，而其他人則在用可怕的主題製作藝術品時找到安慰。 無論您嘗試什麼，都不要讓您的恐懼症阻止您與朋友和家人進行社交或享受時間。 如果你這樣做，獲得你所需要的幫助，並爭取你的支持社區來搭車。
資源：
美國精神病學協會。 （1994）。 精神障礙的診斷和統計手冊（第4版） 。 華盛頓特區：作者。