人們普遍認為，賺更多錢會帶來更多的快樂和更少的壓力，但研究並沒有證明這一點。 儘管更多的金錢帶來了短暫的快感和一些新鮮事物，但人們通常會以不增加整體快樂程度或減輕壓力的方式調整生活方式。
一個更好的目標是更聰明地利用你擁有的資金：購買你不需要的東西，免除債務（如果你在其中），把錢花在真正讓你開心的事情上，減少壓力水平，包括你的未來。 這會創造更豐富和個人自由的感覺，而不是擁有更多的錢，而是將其全部花費在更昂貴的玩具上。 以下是具體的方法，你可能能夠以增加快樂和減少壓力的方式來改變你的財務狀況。
1 - 減少你的債務
如果你有負債並且會讓你感到壓力 ，那麼尋找你可以削減預算的東西（比如多出來的早餐，晚餐和不需要的新衣服），然後付清信用卡債務。 你最終會擁有一些你比這些額外的東西更重要的東西：一個在財務自由和安心的機會。
起初這可能是有挑戰性的，因為這些額外的東西通常可能是為了方便購買的，或者是為了一種情感上的挑撥，或者僅僅是出於習慣 - 習慣往往難以改變。 這裡的關鍵是改變你的焦點，或者你對這些額外的意義。 例如，在確定了您想要改變的消費習慣（如咖啡屋額外收入）之後，您可以將注意力集中在如何享受儲蓄上，而不是如何享受您獲得的幾分鐘快樂從治療。 或者你可以改變你的習慣，把這種享受換成另一種不花錢的生活樂趣，或者至少是花費較少的東西。
您可以邁出寶貴的一步，並且從長遠來看仍然取得相當大的進展，壓力最小。 嘗試以最少的壓力為您提供最大程度的節省; 做什麼適合你。 但是，在這個方向上做出的任何改變都可以幫助您節省壓力，從而減輕壓力。
2 - 消費時要聰明
從現在開始，在你購買新東西之前，真正想想他們是否真的能夠改善你的生活質量，如果他們只會給你帶來壓力（從更少的錢），並最終增加你的家庭混亂。 少花錢可以減輕壓力。
這往往說起來容易做起來難（特別是如果你購物是為了應對壓力），但有些事情你可以做，以使其更容易。 這些策略可以幫助您減少花費，享受更多。
3 - 用你的錢去做你真正想做的事
在削減預算外的額外資金後，如果你沒有大量的債務還清，你可以考慮僱用人為你做一些你討厭做的事情，這會讓你從真正喜歡的活動中抽出時間要做。
例如，你可以讓別人來清理你的房子，而不是把你的孩子帶到公園; 你可以在工作中聘請一名助理來抵消你的工作量，這樣你可以有更多的時間為自己; 僱用一個人幫助整理你的房子可以釋放你需要的時間，並且你將有更多的天堂回家。
4 - 新舊經驗交流
如果你有太多的“東西”，你可能會考慮在eBay上進行車庫銷售或出售物品，並花錢去上課，與家人度假，或做一些會創造積極回憶的事情，豐富你的生活，並幫助你打擊倦怠。 研究表明， 我們享受的經歷不僅僅是財產 ，而且投資於經驗更能充分利用我們的資金。
通過把錢花在經驗上而不僅僅是儲蓄上來抵禦金融壓力可能是違反直覺的，但保守地花錢但這樣明智的做法可以幫助你保持節儉的動力。 它可以幫助你保持改變你的消費習慣的動力。 但大多數情況下，它可以緩解壓力，幫助你真正享受你的生活。