有時候，我們的記憶失誤很容易解決
我們大多數人偶爾或更頻繁地有忘記某事的不愉快經歷。 這些記憶喪失事件可能會導致刺激和沮喪，以及擔心我們會“失去它”並開始發展阿爾茨海默氏症。
雖然阿爾茨海默氏症和其他類型的癡呆是造成許多記憶喪失的原因，但好消息是還有其他非永久性因素也會導致記憶喪失。
更好的是，其中一些很容易被扭轉。
那麼，是什麼導致我們忘記了？ 什麼阻止我們精神上存儲那條信息或者能夠回憶它？ 以下是我們不記得的許多原因。
情緒原因
因為我們的思想和身體是相互聯繫和相互影響的，我們的情緒和思想會影響我們的大腦。 應對某些感受或生活壓力所需的能量會妨礙存儲或記憶細節和時間表。
通常情況下，通過支持，諮詢，改變生活方式，甚至只是意識到並限制暴露於增加壓力的事物，都可以改善這些記憶喪失的情緒觸發。
強調
過度的壓力可能會使我們的思維超負荷，並導致注意力分散和人才流失。短期的急性壓力可能引發短暫的記憶問題，長期長期暴露於壓力可能會增加癡呆的風險。 壓力管理是維持生活質量和改善身體和大腦健康的重要策略。
蕭條
抑鬱症可能會使頭腦變鈍，並對你的周圍環境產生這種不感興趣，使記憶，注意力和意識受到影響。 你的思想和情緒可能會如此沉重，以至於你無法關注發生的事情。 因此，回想一下你沒有註意的事情是困難的。
抑鬱症還可能導致健康睡眠問題，這可能會使記憶信息變得更加困難。
假性癡呆是描述這種記憶喪失和抑鬱症的組合的術語。 如果您認為自己正在經歷假性癡呆症，認知測試可能有助於讓您放心並排除真正的癡呆症。 儘管在日常生活中感覺“脫離它”，但是具有假性癡呆症的人將能夠在認知測試中表現得相當好。
抑鬱症通常是高度可治療的。 通常，諮詢和藥物治療可以非常有效。
如果你在參加考試時已經完全消失了，即使你知道這些信息，你也可以指責焦慮。 有些人在某些情況下會感到焦慮，就像這個測試的例子一樣，另外一些人則有更普遍的廣泛性焦慮症 ，這種焦慮症會持續干擾健康的功能，包括日常活動中記憶的能力。 識別和治療焦慮可以顯著提高你的生活質量，並可能會提高你的記憶力。
哀思
悲傷需要大量的身體和情緒能量，這可能會降低我們專注於身邊事件和人員的能力。
因此，我們的記憶可以理解地受到影響。
悲傷可能有點類似於抑鬱症，但它往往是由特定情況或某些事物或某人的嚴重損失引發的，而抑鬱症可能似乎沒有具體原因。
深深的悲痛需要時間來處理，並且花時間在你的悲傷中是適當和必要的。 當你經歷悲傷時，你可能會感到身體和精神都受到影響。 當你悲傷時，給自己額外的時間和恩典。 個人諮詢和支持團體可以幫助你有效地應對悲傷。
藥物和醫療治療
喝酒或使用非法藥物可能會損害你的記憶力，無論是在短期還是長期。 從同一天的停電到年復一年的癡呆風險增加，這些物質可能會顯著傷害你的記憶，以及許多其他事情。
過多的酒精也會引起Wernicke-Korsakoff綜合症，如果立即治療，可能會在一些人中部分逆轉。
處方藥
僅僅因為醫生合法開藥並不意味著它不會傷害你的身體或損害你的記憶力。 您可能完全按照醫生的指示服用藥物，但如果您聯合使用太多藥物，處方藥可能會顯著影響您思考和記憶清晰的能力。
如果你去了不同的醫生多種條件，確保每個人都有你的完整的藥物清單，所以他們不會訂購藥物，可以與你已經採取的藥物進行交互。 值得問問你的醫生是否可以緩慢減少任何藥物以消除這種健忘的原因。
化療
如果您接受化療作為癌症治療，您可能會遇到“化療 - 腦部”，這是描述針對您的癌症藥物的腦霧 。 了解這是化療的一個常見而且往往是暫時的效果，可以讓人放心。
醫療程序
心臟手術
一些研究表明，對心臟進行旁路手術後，可能會出現一些混淆和記憶障礙的風險增加。 隨著您的康復，這可能會有所改善，並且通常這種類型的心臟手術的需求大於可能的風險。 一定要和你的醫生討論你的擔憂。
麻醉
有些人報告記憶力減退或困惑，通常持續幾天后，使用麻醉。 然而，研究在確定麻醉之間是否存在直接相關性或其他因素是否可能導致大腦無效地發揮功能方面一直不清楚。
有時候被稱為“休克”療法，ECT對於那些患有嚴重抑鬱症的人可能會非常有幫助，但也可能會導致一些記憶力減退。 您應該與醫生討論ECT的風險和益處。 因為它對一些人有效，所以一些記憶喪失的風險可能會為你的生活質量值得。
身體和醫療條件
疲勞和睡眠剝奪
獲得良好睡眠的好處有很多：體重增加較少，能量較多，思維能力更清晰。 因為你昨晚睡得不好而長期睡眠不足，這些都會影響記憶和學習，因此感到疲倦。 值得嘗試一些簡單的方法來改善你的睡眠習慣。
腦震盪和頭部受傷
腦震盪和頭部創傷可導致短期記憶障礙，但一些研究發現，這些年來也可能增加癡呆發展的可能性。
運動時一定要戴上防護頭盔和頭盔等步驟。 而且，如果您確實受到腦震盪，在回到常規活動和參加體育活動之前讓您的頭部完全癒合非常重要。 與醫生討論頭部受傷後的任何頭痛和集中困難。
低維生素B12
維生素B12是一種非常重要的維生素。 在更極端的情況下，維生素B12的缺陷導致了被誤認為癡呆的症狀。 一旦接受足夠的維生素B12，這些症狀可能會改善，甚至在某些人身上得到解決。
甲狀腺問題
甲狀腺功能減退症和甲狀腺機能亢進症均可引起認知問題，如記憶力減退和精神霧化。 如果您注意到記住事情或腦力遲鈍更難，請考慮向醫生提及這一點。 測試你的甲狀腺功能可能是適當的，特別是如果你也遇到甲狀腺問題的其他症狀。 治療甲狀腺問題可以改善你的記憶力和注意力。
腎臟疾病
當您的腎臟運轉不良時，例如慢性或急性腎功能衰竭（也稱為腎功能衰竭），廢物產物的積累（例如蛋白質分解）會影響大腦功能。 此外，研究表明，蛋白尿患者（尿中存在白蛋白蛋白）更可能表現出記憶力和認知能力受損。
肝臟疾病
肝臟疾病，如肝炎，會導致毒素釋放到血液中，進而影響大腦的功能。 肝性腦病是一種相關的腦部疾病，可由嚴重的肝臟疾病發展而來。 如果您有肝臟問題並註意記憶力和思維方面的一些困難，請務必向醫生報告，以便及時診斷和治療。
腦炎
這種腦組織的急性感染可能引發癡呆症狀，如混亂和記憶力問題，伴有發熱，頭痛甚至癲癇發作。 如果你懷疑腦炎，尋求緊急醫療。
正常壓力腦積水
正常壓力腦積水（NPH）通常在這三個方面有症狀：認知問題，失禁和平衡和行走的下降。 由醫生及時進行評估和治療有可能扭轉NPH記憶和思維問題，並有助於恢復大陸的能力和行走順暢。
懷孕
有時候，身體化學物質和激素的變化，加上懷孕時的情緒和身體變化，可能會導致健忘和注意力不集中。 幸運的是，這是一個在適當的時候解決的臨時條件。
絕經
與懷孕類似，更年期的荷爾蒙變化會給您的思維過程帶來混亂，並擾亂您的睡眠，這也會影響您的認知過程。 一些醫生開了荷爾蒙補充劑或其他治療來緩解更年期的暫時症狀。
感染
感染如肺炎或尿路感染可能導致健忘，特別是在老年人和慢性健康狀況的其他人中。 對於一些人來說，deli妄 - 幾小時或幾天內心智能力突然改變 - 是感染唯一的外部徵兆之一，所以一定要立即向醫生報告這些症狀。 及時治療，通常使用抗生素，往往可以幫助記憶恢復正常功能。
筆劃
中風可以顯著影響大腦的功能。 有時，與中風有關的記憶喪失是永久性的，但有時候隨著大腦恢復，認知功能也會改善。
短暫性腦缺血發作
TIA也稱為“小中風”（儘管這在醫學上不完全準確），是大腦中的短暫阻塞，可能導致記憶力下降，以及其他中風樣症狀。
腦瘤
腦腫瘤會引起頭痛和身體問題，但它們也會影響我們的記憶力和個性。 根據腫瘤的嚴重程度和類型，治療通常可以緩解這些症狀。
睡眠呼吸暫停
睡眠呼吸暫停，在睡覺時實際停止呼吸幾秒鐘，已經與癡呆的高風險相關聯。 一些研究也將睡眠呼吸暫停與記憶問題聯繫起來，考慮到睡眠剝奪會導致健忘和腦功能下降，這並不令人驚訝。
老化
隨著人們長大成人，認知過程通常會減慢，記憶能力可能會略微下降。 例如，健康的老年人仍然可以記住信息，但可能不像他是小孩或年輕成人時那麼容易。
了解正常老齡化和真實記憶問題之間的區別可以幫助您確定您應該去看醫生還是不要擔心。
記憶喪失的認知原因
娛樂
一次考慮太多事情？ 嘗試多任務以提高效率有時可能會降低效率，因為需要重複一個很難完成或忘記的任務。 你的大腦在能夠同時有效處理和記憶的方面有限制。
自然記憶能力
有些人自然不會有很大的記憶。 也許你已經看到了一個人需要花費三個小時才能有效地學習和記憶材料的差異，另一個人掌握了它並且只花了20分鐘就可以快速回想起它。
輕度認知障礙
輕度認知功能障礙（MCI）包括逐漸發展的智力下降，但通常不會改變該人每天的良好運作能力。 MCI的一個症狀是健忘。 MCI可能會對用於治療阿爾茨海默氏症的藥物作出反應。 一些MCI病例保持穩定甚至完全緩解，而另一些病例則進展為阿爾茨海默氏病或其他類型的癡呆症。
是阿爾茨海默氏症還是另一種癡呆症？
阿爾茨海默氏病是癡呆最常見的原因，除了多種其他症狀外，還會引起顯著而不僅僅是不方便的記憶喪失。 如果您認為自己的記憶力減退可能是由老年癡呆症引起的，請檢查症狀並與您的醫生預約進行評估。 您也可以嘗試這種在線認知測試，篩查癡呆症，並將結果與您的醫生約好。
請記住，儘管阿爾茨海默氏症通常會影響65歲以上的人，但早發性阿爾茨海默氏症在40歲以下的人中很少發生。
記憶力減退也可能由其他種類的癡呆引起，如血管性癡呆，路易體癡呆，額顳葉癡呆等。
任何與記憶有關的問題都應與醫生討論，以便希望找到並治療可逆的原因，或者如果這是原因，可以盡快開始治療阿爾茨海默氏症或癡呆症。
>來源：
>腦研究所。 俄勒岡健康與科學大學。 記憶力喪失的原因及其他相關問題。
>美國國立衛生研究院。 國家老化研究所。 健忘：了解何時尋求幫助。
>美國食品和藥物管理局。 應對記憶力喪失。
>美國國家醫學圖書館。 國立衛生研究院。 記憶喪失。