如何幫助抑鬱症患者

當你愛的人鬱悶時該怎麼辦

如果你關心與抑鬱症鬥爭的人,尤其是與你生活在一起的人,那麼你知道這有多困難。 您可能想知道您可以做些什麼來提供幫助。

10種方式幫助抑鬱症患者

這裡有一些建議可以幫助你和你的親人理解和處理抑鬱症:

  1. 教育自己。 在互聯網上有無數的網站,您可以了解抑鬱症,症狀和治療方案 。 這種抑鬱症常見問題是尋找抑鬱症常見問題答案的絕佳起點。 了解知情同意和您所在州的治療法律問題。 閱讀殘疾法,因為它適用於精神病患者。
  1. 把自己放在自己的鞋子裡。 了解抑鬱症的感受,關於他們必須處理的精神疾病的錯誤觀念,並了解抑鬱症的真相
  2. 好好照顧自己。 抑鬱症的感覺具有傳染性。 請定期抽出一些時間退出並為電池充電。 不確定你是否可能會遇到同樣的問題? 這個測驗可以幫助你弄清楚你是否也需要幫助。
  3. 請記住,感到沮喪,憤怒和沮喪是可以的。 這些感受是對非常艱難的情況的有效回應。 加入一個支持小組,與一位好朋友交談,或者找一位顧問。 重要的是要發洩你的挫折,而不是讓他們在裡面建立。
  4. 在那里為他們。 給他們一個哭泣的肩膀,或者只是在傾聽他們的心向你時傾聽。 請耐心等待。 讓他們知道你在乎。 分享研究抑鬱症時學到的東西。 讓他們知道這不是他們的錯,他們並不軟弱或毫無價值。
  1. 請記住,抑鬱症患者的行為並不代表“真實”的人。 抑鬱的人已經損害了社交技巧。 他們可能會退縮,害羞或生氣。 當鬱悶的人憤怒地la it時,那是因為他們實際上對自己和他們的感覺都很生氣。 你恰好在那裡。 當你的配偶或其他重要人物不想做愛時,不要私下接受。 性慾減退是抑鬱症的典型症狀,以及用於治療它的藥物。 這並不意味著他們不愛你。
  1. 請記住,抑鬱的人不是懶惰的。 他們生病了。 日常活動,如打掃房屋,支付賬單或餵養狗可能對他們來說似乎壓倒一切。 一段時間你可能不得不為他們著迷。 就像他們患了流感一樣,他們根本就不會感覺到。
  2. 藥物和治療對他們的康復至關重要。 幫助他們保持跟踪治療。 通過讓他們知道他們並不瘋狂,幫助他們減輕他們對治療的擔憂。
  3. 以他們接受它的任何形式提供希望。 這可能是他們對上帝的信仰,他們對孩子的愛,或者是任何讓他們想繼續生活的東西。 找到最適合他們的東西,並在他們不確定他們可以繼續待下去時提醒他們。 如果他們自殺,你可能需要立即尋求幫助。 互聯網上有一些非常寶貴的自殺資源,可以幫助你幫助你的愛人應對自殺的感覺。
  4. 無條件地愛他們。 讓他們知道這是他們感到沮喪的疾病,而不是他們。