當你愛的人鬱悶時該怎麼辦
如果你關心與抑鬱症鬥爭的人，尤其是與你生活在一起的人，那麼你知道這有多困難。 您可能想知道您可以做些什麼來提供幫助。
10種方式幫助抑鬱症患者
這裡有一些建議可以幫助你和你的親人理解和處理抑鬱症：
- 教育自己。 在互聯網上有無數的網站，您可以了解抑鬱症，症狀和治療方案 。 這種抑鬱症常見問題是尋找抑鬱症常見問題答案的絕佳起點。 了解知情同意和您所在州的治療法律問題。 閱讀殘疾法，因為它適用於精神病患者。
- 把自己放在自己的鞋子裡。 了解抑鬱症的感受，關於他們必須處理的精神疾病的錯誤觀念，並了解抑鬱症的真相 。
- 好好照顧自己。 抑鬱症的感覺具有傳染性。 請定期抽出一些時間退出並為電池充電。 不確定你是否可能會遇到同樣的問題？ 這個測驗可以幫助你弄清楚你是否也需要幫助。
- 請記住，感到沮喪，憤怒和沮喪是可以的。 這些感受是對非常艱難的情況的有效回應。 加入一個支持小組，與一位好朋友交談，或者找一位顧問。 重要的是要發洩你的挫折，而不是讓他們在裡面建立。
- 在那里為他們。 給他們一個哭泣的肩膀，或者只是在傾聽他們的心向你時傾聽。 請耐心等待。 讓他們知道你在乎。 分享研究抑鬱症時學到的東西。 讓他們知道這不是他們的錯，他們並不軟弱或毫無價值。
- 請記住，抑鬱症患者的行為並不代表“真實”的人。 抑鬱的人已經損害了社交技巧。 他們可能會退縮，害羞或生氣。 當鬱悶的人憤怒地la it時，那是因為他們實際上對自己和他們的感覺都很生氣。 你恰好在那裡。 當你的配偶或其他重要人物不想做愛時，不要私下接受。 性慾減退是抑鬱症的典型症狀，以及用於治療它的藥物。 這並不意味著他們不愛你。
- 請記住，抑鬱的人不是懶惰的。 他們生病了。 日常活動，如打掃房屋，支付賬單或餵養狗可能對他們來說似乎壓倒一切。 一段時間你可能不得不為他們著迷。 就像他們患了流感一樣，他們根本就不會感覺到。
- 藥物和治療對他們的康復至關重要。 幫助他們保持跟踪治療。 通過讓他們知道他們並不瘋狂，幫助他們減輕他們對治療的擔憂。
- 以他們接受它的任何形式提供希望。 這可能是他們對上帝的信仰，他們對孩子的愛，或者是任何讓他們想繼續生活的東西。 找到最適合他們的東西，並在他們不確定他們可以繼續待下去時提醒他們。 如果他們自殺，你可能需要立即尋求幫助。 互聯網上有一些非常寶貴的自殺資源，可以幫助你幫助你的愛人應對自殺的感覺。
- 無條件地愛他們。 讓他們知道這是他們感到沮喪的疾病，而不是他們。