為什麼我們體驗它和例子
想像一下，你剛剛走進你最喜歡的意大利餐廳。 當你第一次走過門，大蒜和西紅柿的美味氣味幾乎是壓倒性的。 你坐下來等桌子，幾分鐘後，香味開始消散，直到你幾乎沒有註意到它們。 這是所謂的感官適應的一個例子。
我們為什麼體驗感官適應？
感覺適應是指在恆定暴露於刺激之後對刺激的敏感性降低。 儘管感官適應降低了我們對不斷刺激的意識，但它有助於釋放我們的注意力和資源，以關注我們周圍環境中的其他刺激。 我們所有的五種感官都在不斷適應我們身邊的環境，以及我們個人和我們正在經歷的事情，例如衰老或疾病。
試想一下，如果你沒有經歷感官適應，那會是什麼樣子。 你可能會發現自己被來自廚房的洋蔥刺激的氣味或起居室電視機的喧嘩聲壓倒。 由於不斷暴露於感官刺激降低了我們對它的敏感度，我們能夠將注意力轉移到我們環境中的其他事物上，而不是集中在一個壓倒性的刺激上。
例子
以下是一些感官適應的例子：
- “想想走進一個房子，那裡有炸魚，酸菜和頭奶酪準備晚餐（有些晚餐！）你可能會在門外傳遞，但在房子里呆過一段時間的人不會是同樣，吸煙者往往不知道吸煙者會被吸煙的氣味困擾多少，為什麼呢？因為感覺受體對不變的刺激反應較少，這個過程稱為感覺適應。
（Coon＆Mitterer，2010）
- “通過感官適應過程，感官系統對持續或不變的刺激變得不那麼敏感，當你戴上新的手錶或戒指時，你可能首先意識到壓力對你的皮膚的感覺，但過了一段時間你就沒有我們可能會感激感覺適應，在接觸幾分鐘後，......更衣室中的氣味變得不那麼明顯，但是當我們反复暴露於某些強烈的刺激時，感覺適應可能不會發生，如汽車警報器的響亮聲音。“
（Nevid，2012） - 當你晚上進入黑暗的房間或外面時，你的眼睛最終會適應黑暗，因為你的瞳孔會擴大，讓光線更亮。 同樣，當你處於明亮的光線下時，你的眼睛會因瞳孔縮小而調整。 這是感覺適應的另一種形式。
- 當你跳進一個冷水游泳池或者第一次進入熱水浴缸時，水可能會感到不適或者太熱，但是最終，你的身體會適應溫度，感覺只是溫和的涼爽或者令人愉快，甚至最終，太冷。
- 即使我們的手眼協調在必要時進行調整。 例如，如果您戴上使所有物看起來有點偏離的護目鏡，並且您嘗試將一個球扔到一個物體上，那麼最終您的感官適應將會接管，並且您將調整到足以擊中它。
資料來源：
Coon，D.＆Mitterer，JO（2010）。 心理學導論：思想和行為的概念圖。 貝爾蒙特，加利福尼亞州：沃茲沃思。
Nevid，JS（2012）。 心理學基礎：概念和應用。 貝爾蒙特，加利福尼亞州：沃茲沃思。
Webster，MA（2012）。 不斷發展的感官適應概念。 F1000生物報告 ， 4,21 。
“感覺和感知：感官適應。” 印第安納大學 - 普渡大學韋恩堡分校。