你有沒有註意到當你最不期待的時候，生活會如何突然改變，顛倒一切？ 懷孕，工作轉移或突然失業，離婚，親人死亡，疾病或診斷為殘疾？
當你面臨突然變化時，你如何回應？
根據伊麗莎白庫伯勒羅斯的說法，人們傾向於用兩種情感來回應任何生活情況：愛或恐懼。
當遇到困難的挑戰時，我們要么讓自己在積極的時候擴大自己，要么讓自己癱瘓並陷入困境。
有些人能夠接受不確定性並迎接挑戰，而另一些人卻謹慎地退縮，並且以不同的方式做事。
你甚至可能會認為，你所敬佩的人表現出積極的傾向性，但他們已經多次走出他們的“舒適區”，並且沒有屈服於恐懼而經歷了小小的勝利。 只有經過努力，我們才能看到結果。
以下是任何人都可以使用的6種品質作為自己的工具，以幫助他們在變化中茁壯成長。
1.態度 - 重新佈置你的大腦
您在面對生活挑戰時選擇使用的文字和語言，在將消極的心態轉化為積極的心態時非常有力。
詞彙有能力塑造你的想法，正如俗話所說，你關注的是什麼。
所以要注意你的思維模式在變化中。
為了鼓勵積極的態度，好消息是有很多方法可以“重新佈線”大腦，這樣你就可以掌握自己的想法，而不是成為他們的奴隸。
- 收集和表達對您真正意義上的報價。
- 記下感謝日記記下特別的回憶，這些回憶會讓你想起生活中的美好事物。
- 通過承認自己盡力而為，善待自己。
2.交流減輕了焦慮
當你可以信任另一個人時，你打開溝通渠道。 通過願意表達你的恐懼，它可以讓你頭腦風暴的選擇。
您的紅顏知己可以提供您以前可能沒有考慮過的傾聽耳朵，視角或解決方案。
3.勇於承諾
為了應對意想不到的變化而鼓起你所需要的勇氣，並不是沒有恐懼，而是選擇朝某個方向邁出大膽的一步，而不是站得住腳。
一旦你致力於一個行動的道路，看看如何應對挑戰會提高你的自信。
這裡要記住的重要一點是通過逐一體驗小胜利來建立勇氣。
“勇氣並不總是咆哮。 有時候，勇氣就是在一天結束時說出的小小的聲音：明天我會再試一次。“ 瑪麗安妮拉德馬爾。
4.有耐心
當你在變化中思考自己的選擇時，大自然母親會在你的自然能量循環中給你一條線索。 在努力和行動的陣陣中，花些時間休息和治療。
時間還包括在做和存在之間保持耐心和流暢。 例如，接受新技能，並讓時間休息以吸收新知識。
5.創造樂趣
我們不要忽視創造力的力量 。 陷入變革之中意味著你需要邁出創造性的一步。 做不同的事情，你會吸引不同的結果。
更好的是，如果你能以幽默感看到生活，那麼恐懼似乎不那麼麻煩，你將能夠發現新的創造性方案來解決前進的道路。
6.遵循你的直覺
當你的世界顛倒時，你可能很難排除焦慮的想法，但我鼓勵你在這一點上挖掘你的感受，而不是你的想法。
你的直覺和內在的'GPS'可以引導你度過不確定的迷霧。
有時候需要思想的穩定和放棄理性的思考，才能將自己的直覺轉變為能夠帶來意想不到的成功的不尋常的地方。
最強大的一點是，你知道你不僅可以在變化中生存，而且可以在混亂中茁壯成長，因為你現在有6種關鍵方法來創造前進道路。