如果你想要戒毒戒酒，在你康復過程中建立積極健康的關係來支持你是非常重要的。 對於大多數經歷過專業康復計劃的人來說，這可能意味著不得不建立一整套新朋友。
避免你以前的酒友或吸毒的朋友是維持你的康復的關鍵一步，但它並不止於此。
與能夠支持你的康復工作的人們建立新的積極友誼可能變得更加重要。
避免有毒關係
如果你像許多酗酒者或成癮者一樣，你可能已經進展到與你的首選藥物的主要關係。 隨著你的癮症加深，你的行為曲目開始縮小，你花更多的時間和精力與藥物或酒精相關的活動。
如果你有朋友離開，他們很可能是那些與你有關聯的人獲得你的藥物，維持你的供應或者你只是喝了或者用過藥物。 對於那些試圖維持康復的人來說，與那些前伴侶的關係可能是非常有毒的。
有一種說法是，“如果你在理髮店附近停留的時間夠長，你最終會得到理髮”，這意味著如果你繼續和以前一樣的人一起出去玩，你最終會回到你以前的習慣。
依賴關係
在成癮過程中，你也可能與其他依賴他人的人，也許是配偶，朋友甚至雇主形成關係。 國家藥物濫用研究所（NIDA）將陪伴者定義為“學會相信愛，接受，安全和認同是以照顧癮君子所希望的方式照顧癮君子的人”。
與表現出這種過度照顧行為的人建立關係所涉及的危險是它可以促進對你更加依賴的部分。 陪審員已經允許你定義他們的現實，如果你是酗酒者或吸毒者，你的“現實”在你的飲酒或吸毒期間被嚴重扭曲。
啟用關係
許多代理人通過直接或間接的方式鼓勵你繼續飲酒或吸毒，從而表現出行為能力。 啟用可以採取多種形式 。 支持行為的範圍可以包括為你找藉口，說謊和掩飾 - 保護你免受你行為的後果 - 直接向你提供毒品或酒精的錢。
當然，你以前喝酒的那些“朋友”，誰提供給你毒品或與你一起使用毒品，是你的主要推動力。 研究表明，這兩種不健康的行為，依賴性和行為能夠促使你決定回去飲酒或服用藥物。
發展健康的關係
如果您正在接受專業康復計劃的後續護理，您的諮詢員將嘗試幫助您找出可能導致您復發的生活中任何有害或不健康的關係。
諮詢員將幫助您改變這些關係，並幫助您參與其中。
您的輔導員或個案工作者也會嘗試幫助您找出任何積極健康的家庭或社交關係，這些關係可以在您的康復過程中為您提供支持。 如果你與不飲酒或使用毒品的人沒有關係，你的諮詢員會強烈建議你開始建立新的關係。
建立新的，健康的朋友
很多時候，這些新的，健康的關係是通過參與相互支持團體形成的，例如酒精無名者等獎學金。
你的顧問也會鼓勵你在任何你可能與之相關的宗教組織或甚至休閒組織內找到新的關係。 在12個步驟的支持團體中，尋找新的朋友在恢復中被描述為“堅持贏家”，這是一個強調健康關係在維持禁慾方面的重要性的口號。
資料來源：
國家藥物濫用研究所。 “吸毒成癮治療原則：基於研究的指南”。 2007年修訂。
國家藥物濫用研究所。 “單獨的藥物諮詢方法來治療可卡因成癮：可卡因合作治療研究模型。” 2009年5月訪問。