GAD的症狀，診斷和治療指南
我們都擔心健康，家庭，金錢和工作。 但是，如果您患有廣泛性焦慮症 （GAD），即使沒有任何問題，您也時刻擔心。 一個有GAD的人總是期望最糟糕的事會發生，不能放鬆，而且大多數時候都會感到緊張。
美國約有680萬成年人患有GAD，其中女性的人數是男性的兩倍。 這種疾病逐漸發展，可以從任何年齡開始，儘管年齡最高的年齡在兒童和中年之間。
想知道你是否有GAD？ 繼續閱讀以解答您的問題。
廣泛性焦慮症的常見症狀
GAD最大的症狀是不斷擔心，但其他症狀 - 包括身體症狀 - 也可以成為體驗的一部分。 研究表明，當一個人處於壓力之下時，GAD症狀會變得更糟。 常見症狀包括：
- 不斷擔心任何事情和一切
- 疼痛和痛苦，包括頭痛，沒有理由
- 顫抖和肌肉緊張
- 感覺緊張，無法放鬆
- 感覺一直都很累。
- 無法保持專注或無法讓自己專注於某件事
- 感到煩躁或不安
- 麻煩下降或入睡
- 出汗或潮熱
- 當你擔心時，喉嚨裡有腫塊或感覺就像你需要嘔吐一樣
如何治療GAD
焦慮症是所有精神障礙中最常見的。 許多人認為你應該能夠通過簡單地將其消除而克服症狀。
如果真那麼容易就好了！
焦慮症通常用藥物和/或心理治療來治療 。 所謂的單胺氧化酶抑製劑（MAOIs）通常與選擇性5-羥色胺再攝取抑製劑（SSRIs）一起使用。 其他藥物包括稱為苯二氮卓類藥物和β-受體阻滯劑的抗焦慮藥物。
與你的醫生討論選項。 新藥正在臨床試驗中進行測試。 有關信息，請訪問NIMH網站和國家醫學圖書館的臨床試驗數據庫。
心理治療的治療包括認知行為治療（CBT）和行為治療 。 在CBT中，目標是改變一個人如何思考使他們焦慮或恐懼的狀況。 在行為治療中，重點在於改變一個人對情況的反應。
你的醫生和治療師應該共同努力，幫助你找到最好的方法。 正在進行的研究正在開發新的治療方法。
如果你認為你有GAD
如果你已經花了至少六個月的時間擔心慢性病，請去看醫生。 他會檢查你看看你的症狀是否與GAD有關，或者如果他們是其他事情的標誌。
如果他懷疑GAD，他可能會建議與心理健康專業人員進行一次訪問。 尋找在認知行為和/或行為治療方面接受過特殊培訓的人。 試圖找到一個誰是開放的使用藥物，如果他們需要。 如果他們不是醫生，確保他們與一個工作，所以藥物可以規定。 請記住，當你開始服用抗焦慮藥物時 ，它可能不會馬上開始工作。
給你的身體幾個星期來習慣它。 然後，你和你的醫生可以決定它是否正常工作。
如果我有GAD，我能做些什麼來幫助自己？
考慮加入一個支持小組，或只是與你可以信任的朋友或家人交談。 學習如何管理壓力會幫助你保持冷靜和專注。 研究表明，像慢跑，騎自行車和游泳等有氧運動都是很好的解剖器。 其他研究表明，咖啡因，非法藥物和一些非處方感冒藥可能會惡化GAD的症狀。
這篇常見問題摘自美國國家心理健康研究所的焦慮症實況報導。