暴飲暴食是一個常見問題。 它可能導致許多問題，從短期胃灼熱到長期肥胖。 它也被發現與許多胃腸道症狀相關，包括腹痛，特別是在上胃腸道，腹脹和腹瀉。 一次吃太多不會導致肥胖，但可能會導致不適，疼痛和對睡眠的干擾。
雖然我們可能預計這些症狀會阻止人們暴飲暴食，但不幸的是，當我們吃得過多時，身體會通過釋放多巴胺（一種天然的快樂化學物質）來適應暴飲暴食，從而鼓勵我們吃得更多。 所以，即使暴飲暴食會引起疼痛和不適，我們也許會感到不得不繼續暴飲暴食。 這是食物成癮如何發展的重要部分。 因此，在較長時間內，經常暴飲暴食，沒有適當的運動就會導致肥胖。
只是為了使情況更加複雜，不僅有一種暴飲暴食。 這可能是由於你的感受，你和誰一起以及其他許多因素造成的。 以下是導致疼痛和肥胖的最常引用的10種暴飲暴食類型，它們可以促進食物成癮的發展。 這裡有十種常用的暴飲暴食方式可能成為問題。
1 - 狂歡飲食
暴飲暴食涉及在很短的時間內食用大量的食物。 根據定義，暴亂要求你吃更多的人們通常做的食物，以及更多你需要的食物。
暴飲暴食可能會發生在一次，或者它可以成為一種常規的飲食方式，導致問題。 雖然狂飲本身並不一定構成食物上癮或飲食失調，但暴飲暴食是暴食症和進食障礙暴食症的症狀。
2 - 超食用餐部分暴食
超大量的快餐食品部分，因此您購買的食物部分比正常膳食部分大得多。 超大型食品份額大量銷售，特別是在北美文化。 這很容易導致食用量遠遠超過必需量，並且如果定期食用，會導致肥胖和營養不良。
3 - 情緒化飲食
通常在諸如奧普拉這樣的節目中引用，情緒化飲食通常被認為是婦女特別是在感到不安或不快樂時吃的方式。
女孩在糟糕的分手後吃了一夸脫的冰淇淋，或者當她有PMS時，中年婦女在碳水化合物上暴飲暴食，這些都是“情緒化飲食”刻板印象的例子。
不幸的是，這些刻板印象可能導致他們在與他們相關的人中描繪的行為。 更重要的是，男性也會經歷情緒化飲食。
4 - 應激吃
壓力飲食雖然與情緒飲食密切相關，但更多的是焦慮而不是抑鬱，並且可能是在沒有足夠的休息或膳食時間的情況下助長勞累過度的一種方式。
5 - 糖癮
甜，含糖食物是特別上癮的許多人。 一些過度食用者喜歡糖果或其他甜食，巧克力具有特殊的誘惑力。 父母應該警惕他們的孩子不會發展成癮 ，因為童年時期的日常糖果消費與成年期的情緒困難以及肥胖和蛀牙有關。
6 - 強制性零食
儘管每餐兩餐之間吃兩到三份小吃通常被認為是健康的，但不斷吃零食，特別是不健康的零食，會導致暴飲暴食，無論是吃零食還是定時進餐。 許多過度飲食者陷入精心計劃三餐健康的陷阱，但不包括卡路里數量的零食，從而無意中暴飲暴食。
7 - 快餐
依賴快餐的人經常吃得過飽。 快餐旨在刺激暴飲暴食，通常通過使用糖，鹽和脂肪的組合，所有研究都顯示會上癮。 儘管快餐食品的成分可能質量差，不易食用，但成癮性成分確保了高熱量食物的大量更新，從而導致肥胖和營養不良。
8 - 舒適的飲食
雖然舒適的飲食可以健康適量，但為了應對令人不安的情緒而吃東西的人可能會吃得過飽，而且，以類似的方式來滿足食客和情緒的食客，舒適的食客可能陷入食物成癮的陷阱，作為他們的主要應對策略。
9 - 社交飲食
社會飲食是一種廣為接受的做法，適度，可以是一種健康的活動。 但那些經常面臨社交壓力的人，例如那些經常品酒或用餐的人，或者與商務餐相遇的人，可能容易暴飲暴食，特別是當人們對大部分食物和高熱量食物有期待時。
10 - 厭倦飲食
無聊的飲食是一種盲目的食物方式，在其他生活領域缺乏刺激會導致飲食，只是感覺到某種東西。 厭食者可能容易暴飲暴食，超大分量，強迫性零食，糖癮和快餐。