流行的治療概念是經典的談話療法 ; 一個客戶，一個沙發和一個記事本和一支鉛筆在手的心理學家。 雖然有些方法確實使用這種方法，但有許多類型的治療方法可用於幫助客戶解決問題。 在所有情況下，治療的目標是提供一個非判斷性的環境，使客戶和治療提供者能夠共同努力，達成一致的目標。
以下僅是可用的許多不同類型的治療中的幾種。
精神分析療法
精神分析療法是最著名的治療方法之一，但它也是心理健康消費者最容易誤解的方法之一。 精神分析治療師由西格蒙德弗洛伊德創立，通常會花時間聽患者談論他們的生活，這就是為什麼這種方法通常被稱為“談話療法”。 治療提供者將尋找可能在客戶當前困難中起作用的模式或重大事件。 精神分析學家認為，童年事件和無意識的感受 ，思想和動機在精神疾病和適應不良行為中起作用。
雖然這種治療方法有很多批評者認為精神分析療法太耗時，昂貴且通常效果不佳，但這種治療方法也有好處。 治療師提供了一個充滿同情心和非判斷力的環境，讓患者在感受或行為導致他或她生活中的壓力或緊張情緒時感到安全。
通常，將這些負擔與他人分享可以產生有益的影響。
認知行為療法
認知行為治療師傾向於關注具體問題。 這些治療師認為，非理性思維或錯誤的認知會導致功能障礙。 認知治療師可以與客戶合作改變思維模式。
這種類型的治療通常對患有抑鬱症或焦慮症的患者有效。
行為治療師致力於改變通過多年強化而受到訓練的問題行為。 行為療法的一個很好的例子是治療師與客戶合作克服對高處的恐懼。 治療師會鼓勵客戶通過經驗逐漸面對他們對高峰的恐懼。 客戶可能首先想像站在高層建築的屋頂上或騎自動扶梯。 接下來，客戶會慢慢暴露自己的恐懼，直到恐懼症完全消失或消失。
在處理特定問題時，認知和行為方法可能非常有效。 在治療疾病時，通常將認知和行為方法結合起來。 治療師用社交焦慮來對待客戶可能會幫助客戶形成更準確的思維模式，並關注特定行為，如社交迴避。
團體治療
團體治療是兩種或兩種以上的客戶與一位或多位治療師或輔導員合作的心理治療形式。 這種方法是支持小組的流行格式，小組成員可以從他人的經驗中學習並提供建議。
這種方法比個體心理療法更具成本效益，對於某些類型的問題可能有效。
患有精神疾病或問題行為的人常常感到孤獨，孤立或不同。 小組治療可以通過提供一組當前正在經歷相同症狀或已經從類似問題中恢復的個體來幫助客戶。 小組成員還可以提供情緒支持和安全的論壇來練習新的行為。