精神分析療法的過程，好處和可能的缺點
精神分析療法是最著名的治療方法之一，但它也是心理健康消費者最容易誤解的方法之一。 這種治療方法基於Sigmund Freud的理論和工作，他創立了被稱為精神分析學的思想學派。
什麼是心理分析療法？
心理分析療法研究無意識心靈如何影響思想和行為。
弗洛伊德將無意識描述為低於意識意識表面的慾望，思想和記憶的儲備。 他認為正是這些無意識的力量往往會導致心理困擾和乾擾。
心理分析經常涉及到幼兒的經歷，以便發現這些事件如何影響個人以及他們如何為當前行為做出貢獻。 接受精神分析療法的人們經常會與他們的治療師每周至少見面一次，並可能會繼續治療數週，數月甚至數年。 通過這個過程，人們希望人們能夠洞察並意識到對他們當前心理狀態有貢獻的無意識力量。
精神分析療法的歷史
精神分析理論源於著名精神分析學家西格蒙德弗洛伊德（Sigmund Freud）的工作，他在19世紀末開始開發他的治療技術。
1885年，弗洛伊德開始在巴黎Salpêtrière學習並與Jean-Martin Charcot一起工作。 夏科特用催眠治療患有歇斯底里症的女性。 這種疾病的症狀包括部分癱瘓，幻覺和緊張。
弗洛伊德繼續在治療中研究催眠術，但他的工作和與同事約瑟夫布魯伊的友誼導致了他最著名的治療技術的發展。
布魯爾描述了他對一名年輕女性的治療情況，在病史中被稱為安娜澳 ，他的歇斯底里症狀通過談論她的創傷經歷而得到緩解。 弗洛伊德和布魯爾在一本名為歇斯底里研究的書上合作，弗洛伊德繼續發展他對這種“ 談話療法 ”的運用。 這種方法提出，僅僅談論問題可能有助於緩解心理困擾。
精神分析療法如何工作？
心理分析治療師通常會花時間聽患者談論他們的生活，這就是為什麼這種方法經常被稱為“談話治療”。 治療提供者將尋找可能在客戶當前困難中起作用的模式或重大事件。 精神分析學家認為，童年事件和無意識的感受，思想和動機在精神疾病和適應不良行為中起作用。
精神分析療法還利用其他技術，包括自由聯想，探索轉移，觀察病人可能不知道的防禦和感受，以及夢想解釋 。
精神分析療法有什麼好處？
與任何心理健康治療方法一樣，精神分析療法可以有其優缺點。
這些潛在的好處和缺陷影響選擇使用這種方法的程度取決於各種因素，包括個人偏好和症狀嚴重程度。
這種類型的治療有批評者聲稱精神分析療法太耗時，昂貴並且通常無效。 有些人如諾姆喬姆斯基和卡爾波普爾認為精神分析缺乏科學依據。 這種治療方法的誤解常常與一些早期的，更古典的弗洛伊德精神分析治療應用有關。
在過去的幾十年中，已經有大量的研究驗證了這種方法的好處。
治療師提供了一個善解人意的非判斷性環境，讓病人可以安心地揭示導致他或她生活中的壓力和困難的感受或行為。 通常，在治療關係的背景下分擔這些負擔可以產生有益的影響。 此外，已經表明，這種自我檢查可以導致持續的情緒增長。
精神分析療法的缺點是什麼？
與所有治療方法一樣，還應考慮潛在的不利因素。 成本往往被認為是精神分析療法的最大缺點。 許多客戶都在治療多年，所以與這種治療方式相關的經濟和時間成本可能非常高。
一句話來自
精神分析療法只是您可能想要考慮的一種心理健康治療方法。 這種方法可能會提供可能非常適合您的特定情況的好處，但請始終與您的醫生或治療師交談，以確定哪種心理治療方法可能最適合您的個人需求。
>來源：
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