1 - 藝術療法和曼陀羅魔法：這些書可以帶來內心的平靜
越來越多的針對成人觀眾的應力緩解著色書，而不是學前班，我個人認為這種趨勢太棒了！ 甚至在我知道將著色曼荼羅和圖案與焦慮和消極情緒降低聯繫起來的研究之前，我很高興看到這一趨勢，因為我了解正念活動的益處（ 閱讀更多關於該研究的內容 ）和著色複雜模式絕對可以成為正念促進活動。 不過，在撰寫本評論之前，我做了一些更深入的研究 ，您可以閱讀更多關於曼陀羅染色和其他藝術形式的應力減輕效果的研究 。 底線：這些緩解壓力著色書有研究和口碑證明書，表明它們可以很好地緩解壓力。 如何選擇可用的選項？ 我很高興收到一些樣書比較，我推薦他們。 它們都是用標準重量的頁面製作的，這些頁面的一面是空白的，因此標記可用於對一面進行著色而不會滲透到另一張照片; 如果您選擇，這也可以更容易地製作成品。 但是，每本書都有一定的優點和缺點，因此有助於將本書與您的需求相匹配。 這裡有一些現在市場上最受歡迎的減壓圖畫書。
2 - 曼陀羅著色書Jim Gogarty（iHeartMandalas.com的創始人）
曼陀羅圖畫書包括標準重量頁面上的100個曼陀羅著色頁。 藝術家是Jim Gogarty，自2005年以來一直在繪製曼荼羅，他重視對稱性，並將經驗視為精神和冥想。 每個曼荼羅都包括複雜的圖案和形狀，可以吸引和放鬆色彩，但有些會根據您的個性吸引您的眼睛甚至超過其他人。 這些曼荼羅比其他一些不太詳細，但仍然相當複雜。 我會為那些喜歡每個曼陀羅花10-20分鐘著色的人推薦他們，但不想在著色過程中努力工作。 這些曼荼羅可以比一些著色更快，但如果需要也可以用很細的顏色著色。 你最終會得到一個美麗而獨特的創作，但這個過程本身將是一個吸引人的創作。
優點：美麗的曼荼羅，可以在相對較短的時間內完成
缺點：頁面底部的頁碼使這些曼荼羅更適合留在書中而不是框架，儘管它們可以從書中剪除。
3 - 平衡：安吉的極端壓力修行者，第1卷通過Angie Grace
平衡，由安吉格雷斯，包括50曼荼羅著色頁，但曼荼羅本身比曼荼羅著色書中的曼荼羅更複雜。 這可以是一個專業或一個騙局，取決於你在找什麼。 用這些曼荼羅來使用某些鋼筆會比較困難 - 標記需要一個精美的小竅門，蠟筆在這裡不會奏效 - 但曼荼羅本身最終可能更有框架價值，並且會讓你更忙。 （如果您沒有時間進行更長時間的著色會話，您可能會發現自己在多個會話中一次完成一個部分）。 就像所有曼陀羅著色書一樣，這些madalas中的一些比其他人更吸引你，但它們都很漂亮，都涉及復雜的圖案，並且都可以帶來顯著的壓力緩解。
優點：頁面上沒有頁碼，因此如果您最終希望與世界分享您的成品，或者只是將它作為日常生活的一部分享受，就可以更容易地製作圖片。
缺點：包括的曼荼羅數量較少，這些曼荼羅的完成時間會比一些曼荼羅花費更長的時間，但這不一定是每個人的“共識”。
4 - 應力較少著色：馬賽克模式由亞當斯媒體
壓力較少著色：馬賽克圖案包含超過100頁的可著色圖案。 這些頁面不包含曼荼羅，但圖案類型相似：對稱圖案設計涵蓋這些頁面。 不同之處在於它們不是以圓形排列; 他們填滿整個頁面。 設計足夠大，易於著色，但複雜和足夠詳細，以創造一個吸引人的體驗。 成品很漂亮。
優點：這些設計美麗而有趣的顏色，一旦著色，看起來不錯。 它們足夠大以容易著色，但足夠細緻，對顏色很有趣。 該紙質量也很好。
缺點：關於著色常規圖案照片的好處的研究比著色曼荼羅的好處少，而且曼荼羅也有更多的歷史作為平靜的活動，所以有些人可能會更喜歡曼荼羅著色書。 然而，這不一定是“con”，因為其他人也可能出於個人原因避開曼陀羅。
5 - 應力較少著色：佩斯利模式由亞當斯媒體
壓力較少著色：佩斯利圖案也包含超過100頁的設計，但這些設計對顏色更具挑戰性，因為它們更小更細緻 - 並非所有的筆都可以使用，而蠟筆和油彩畫對於著色佩斯利圖案，儘管它們可以用來為背景著色。 因此，我會把這本書推薦給需要更多挑戰和更專注的活動的人，以及能夠產生美麗結果的人。
優點：設計很漂亮，而且紙質很好。 有更多的背景空間可以著色，所以佩斯利設計可以在同一個坐位上著色，而當你沒有心情專注於你著色的時候，背景可以被著色。
缺點：同樣，由於圖案更小，更細緻，所以顏色可能更具挑戰性，對於某些人來說，這可能會感覺不太舒服。