不要自我排便問題 - 請看醫生
腸道健康是最受恥辱的健康問題之一。 看起來，儘管每個人都有排便問題（每天排便三次以上被認為是腹瀉，每週排便少於三次便被認為是便秘），但與其他更嚴重的問題相比，它們會引起更多的尷尬。 即使是使用毒品的人，他們也經常忍受著吸毒的恥辱，有時會覺得比他們的吸毒更令人尷尬，並且更不願意與最有可能的人討論這些問題幫助他們 - 他們的醫生或醫療保健提供者。
如果你有癮 ，那麼腸道問題可能會影響你恢復的機會。 此外，並發條件，包括你可能還沒有意識到的條件，對你來說也很重要。 試圖通過簡單的飲食或行為改變來解決腸道問題，您的藥物使用甚至可能會變得更糟。 但是，如果您不與您的醫療保健提供者討論這些問題，您可能會繼續遭受不必要的痛苦，並延誤為您的上癮帶來的所需幫助，以及潛在的可治療的腸道問題。
那麼，腸道問題如何影響你的成癮？ 以下是一些可能性：
用物質讓你'去'
多年來，開始使用藥物來開始排便運動已經以安靜的口氣向我訴說了。 無論是你持續上癮的咖啡因 ，早晨的咖啡因或茶開始喚醒你的腸， 香煙 ，甚至是僵硬的飲料或關節 ，許多有癮的人都覺得這是“唯一”的方式。
但是，他們可能沒有嘗試過許多可改善腸道健康的簡單行為改變。
便秘是一個常見問題，尤其是在遭受壓力的人群中。 某些藥物的生理和心理效應可以幫助放鬆腸道。 但是，有更健康和更有效的方式來調節你的排便，例如，確保你有適當的水分，你正在進行足夠的運動，並且你的飲食中含有足夠的纖維。
如果你想自己嘗試解決你的便秘，我們的慢性便秘治療指南中有很多建議。
如果遵循這個建議是不夠的，在嘗試了所有你仍然有便秘問題後，不要絕望。 您的醫生可以幫助探索問題的原因，並可以為您提供更健康的選擇，以改善您的腸道健康。 儘管醫用大麻可用於治療腸易激綜合徵，但在醫師的指導下使用該物質要比自我服用藥物更安全。
你的醫生也可以引導你使用瀉藥，如果他們甚至適合你的情況。 再次，這是與您的醫生合作最好的事情，隨著時間的推移，使用瀉藥可能會對消化道造成傷害，並且身體可能形成對瀉藥的依賴以便起作用。 一些患有飲食失調症的人，包括各種食物成癮者 ，都會迷上瀉藥以作為暴食後清除的一種方式。 說夠了。
吸煙以應對氣體
通氣正常。 事實上，大多數完美健康的成年人每天會傳遞20次氣體。 然而。 有些人對腸胃氣脹感到非常尷尬，只是為了掩蓋氣體的氣味。
鑑於吸煙成本高昂，無論是在經濟上還是在對健康的負面影響方面，這都是一種自我挫折的策略，但仍然讓一些吸煙者迷上了。
我曾與一些似乎無法戒菸的吸煙者合作，他們承認，特別是在社交場合，吸煙或大麻麵具使氣體尷尬。 向其他人提供捲菸可以更有效地掩蓋令人尷尬的氣脹氣味，因為捲菸吸煙會干擾他們的伴侶的嗅覺。 患有被困氣體不適的人們也可以使用香煙或大麻來放鬆腸道，幫助他們釋放氣體。
而且他們甚至可能覺得很尷尬，不能與他們的醫生討論。
然而，就像便秘一樣，還有其他一些處理氣體原因的致命方法，這裡詳細介紹了我們關於氣體和氣脹的提示。 還有許多放鬆和呼吸技巧 ，可以幫助你安全地放鬆你的腸子，以及你的整個身體。 如果這些方法都不夠用，請諮詢您的醫生以獲取有關您的具體情況的更多建議。
讓腹瀉或大便失禁讓你脫癮
一些人對腸道問題感到尷尬的最嚴重影響之一是他們避免了對物質使用障礙的救命解毒治療。 一些吸毒者對上述便秘有相反的問題。 令人驚訝的是，似乎有些人擔心腹瀉和可能的失禁，如果他們戒掉毒品，會讓他們得不到適當的藥物治療以便排毒。
一直在使用海洛因的人可能會對退出過程感到厭惡，特別是典型的腹瀉，他們希望避免其他人在退出期間，醫務人員和其他病人。 這是一個嚴重的安全問題，嚴重的戒斷症狀，包括與嚴重腹瀉後可能發生的脫水有關的戒斷症狀，可能會危及生命。 這也是思考問題的一種有缺陷的方式 - 如果任何人都可以幫助緩解你的戒斷症狀，那麼它是在排毒設施工作的成癮專家。
誠然，腹瀉以及噁心和嘔吐是海洛因戒斷和從其他鴉片製劑撤出的症狀，包括鴉片製劑止痛藥。 有些人甚至使用這些藥物的便秘作用來控制復發性腹瀉。 但與其他腸道症狀一樣，還有其他更健康有效的控制腹瀉的方法 。
我們中的許多人在童年期間經歷過“廁所事故”的可恥的經歷，並且將其當成成人的想法可能是成人社會羞辱的最終結果。 對大便失禁的恐懼足以導致人們延緩戒斷阿片類藥物多年。 但是也許你應該問自己，對於經歷過同一件事的人們，或者那些熟悉症狀的專業人員，每天處理它們的人來說，幾天腹瀉的潛在尷尬是否真的如此不如沉迷於毒品。 如果你戒酒或者阿片類藥物，排毒是目前最好的選擇。
警告：腸道症狀可能由另一種情況引起
也許最好的理由來面對你的腸道症狀，而不是試圖掩蓋它們的物質使用或避免得到適當的治療，它們可能實際上是由潛在的健康狀況引起的。 如果不加以處理，這些其他條件可能會嚴重並且非常有害。
對你的腸道症狀保持沉默並使用藥物來應對這個問題可能會阻止你發現你的腸道症狀的真正原因。 例如，有許多不同的腹瀉原因，以及腸胃脹氣和便秘。 如果直接解決原因，無論是通過飲食，行為，如運動或飲食模式，還是治療潛在的疾病，都可以消除可能使您處於基於社會恥辱的有害物質使用模式的困擾，以及尷尬。
失禁往往是阿爾茨海默氏病和癡呆症的一種症狀或與其共同發生，阿爾茨海默病和癡呆症可能由長期的酒精或藥物濫用引發。 因為酒精或藥物中毒可以模仿癡呆症，並且對於某些人而言，偶爾會導致尿失禁，因此很難知道是否有活躍成癮的人是否陶醉或患有癡呆症。 不要認為他們是，即使他們看起來受到影響，當你不認為他們是陶醉的。 我親眼看到，在幾週禁慾之後，癡呆症似乎極度受損的人變得出奇地連貫一致。
如果您或您關心的人正在經歷癡呆症狀，那麼評估和診斷是您獲得正確幫助的最佳選擇。 與你的醫生談論這件事很有意義。
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