特徵，劑量，相互作用，副作用和風險
洋甘菊是雛菊家族中的一種花，是一種廣泛用於各種用途的膳食補充劑，包括睡眠問題， 焦慮 ， 消化不良 ，口腔潰瘍，皮膚感染，傷口癒合，絞痛和尿布疹。
洋甘菊已經使用了幾千年，包括古希臘人，埃及人和羅馬人。 你可能最經常用洋甘菊的形式甘菊茶 - 它最流行的用途之一。
雖然很多人在睡前或感到焦慮時都會覺得放鬆，但對這些用途的有效性沒有進行太多的研究。
特點
德國洋甘菊（ matricaria recutita ）是大多數科學研究的重點，幾乎在所有地方都可以買到，除了英國，羅馬洋甘菊（ chamaemelum nobile ）很受歡迎。 在北美，洋甘菊通常被發現準備作為涼茶幫助睡眠。
如何接受
洋甘菊可用於膠囊，液體提取物，酊劑，茶和局部用乳膏等製劑。
劑量指南
如果需要，請務必閱讀產品標籤以了解給藥說明並諮詢醫療服務提供商。
對於成人，推薦劑量如下：
- 膠囊：每日分劑量400至1600毫克
- 液體提取物：每日三次1至4毫升
- 酊劑：每日三至四次15毫升
- 茶：每天1至4杯茶
沒有足夠的科學證據來推薦在兒童中使用洋甘菊。
誰不該拿它
以下幾組人應避免使用洋甘菊：
- 對菊科植物過敏的人，如紫，，菊花，豚草，萬壽菊和雛菊
- 那些出血性疾病和服用可能增加出血風險的藥物
- 孕婦和哺乳期婦女，因為洋甘菊可能充當子宮興奮劑或導致胎兒流產
藥物相互作用
一般來說，需要更多的研究來充分評估洋甘菊的藥物相互作用。 與藥物和其他膳食補充劑有許多潛在的相互作用。 在使用洋甘菊之前，請諮詢醫療專業人士，了解與您正在使用的其他產品或藥物的潛在相互作用。
一些常見的互動效果包括以下內容：
- 與苯二氮卓類藥物 ，巴比妥類藥物 ，麻醉藥品，抗驚厥藥物，一些抗抑鬱藥和酒精
- 如果配合血液稀釋劑，布洛芬或萘普生，則出血風險增加
- 如果與影響血糖或血壓的藥物聯合使用會有風險
- 可能干擾激素療法的有效性，因為洋甘菊類似於雌激素
考慮到潛在的困倦，建議不要駕駛或操作重型機械，除非你知道洋甘菊對你的影響。
副作用
報導使用洋甘菊的副作用包括：
- 嚴重的過敏反應，包括過敏反應，咽喉腫脹和氣短
- 皮膚過敏反應，如濕疹
- 大劑量服用時嘔吐
SAD的有效性
一般而言，沒有進行足夠的科學研究來支持洋甘菊的許多常見用途; 然而，阿姆斯特丹及其同事在2009年和2012年進行的探索性研究表明其對廣泛性焦慮症（GAD）和抑鬱症有潛在的用處。 需要進行研究以確定洋甘菊對社交焦慮症（SAD）是否有顯著效果。
風險相關
美國食品和藥物管理局（FDA）不規範藥草和補品的生產。 大多數草藥和補充劑沒有經過徹底的測試，對產品的成分或安全性沒有保證。
雖然這裡提出了一些潛在的副作用和相互作用，但與洋甘菊相關的風險尚未得到充分研究。
>來源：
>阿姆斯特丹JD，Li Y，Soeller I，Rockwell K，Mao JJ，Shults J一項針對廣泛性焦慮症的口服母菊萃取物療法的隨機，雙盲，安慰劑對照試驗。 J Clin Psychopharmacol 。 2009; 29（4）：378-382。 DOI：10.1097 / JCP.0b013e3181ac935c。
>阿姆斯特丹JD，Shults J，Soeller I，Mao JJ，Rockwell K，Newberg AB。 洋甘菊（Matricaria recutita）可以為焦慮，抑鬱的人類提供抗抑鬱藥活性：一項探索性研究。 Altern Ther Health Med 。 2012; 18（5）：44-49。
>馬里蘭大學醫學中心。 德國洋甘菊; 2015年。
> Medline Plus。 羅馬洋甘菊。
>國家互補和綜合健康中心（NIH）。 洋甘菊。