恐懼反應是你的症狀
恐懼反應的鬆散定義是對恐懼症的任何反應。 這些反應是症狀，例如感到緊張焦慮或出汗棕櫚，並且可能從輕度到重度。
治療師將使用你提供的有關你的恐懼反應的細節來幫助她做出正確的診斷。
有三種類型的恐怖症：社交恐怖症，廣場恐怖症和特定恐懼症。
症狀或恐懼反應可能是心理上的，例如強烈的不安或不祥預感; 身體如哭或胃腸窘迫; 或行為，其中包括各種避免策略。
我應該什麼時候見醫生？
當您的症狀影響您的賺錢能力，保持健康的人際關係，以及執行基本的日常任務時（例如洗澡或購買雜貨），您的恐懼反應就值得去看醫生。
治療恐怖反應
如果你不尋求治療，所有這三種類型的恐懼症都可以在心理健康專家的幫助下得到很好的治療，並且隨著時間的推移會變得更糟。
典型的恐懼症治療包括認知行為治療技術，包括逐漸減敏，將不合理的恐懼與實際風險進行比較，以及將適應不良的想法變為建設性的想法。
社交恐懼症中的恐懼反應
社交恐懼症或社交焦慮症是對其他人的判斷的恐懼。
這是對小組或大組中的尷尬或羞辱自己的強烈恐懼。
引發社交恐懼症的恐懼反應可能包括：
- 過度擔心你會冒犯別人
- 非常害怕與陌生人交談
- 避免任何你會成為關注中心的情況，比如生日派對
- 預測社會情況下的最壞情況
廣場恐懼症中的恐懼反應
廣場恐懼症通常被認為是對廣闊的開放空間的恐懼。 實際上，這種焦慮症恐怕無法逃避到安全之中，或者在開始發生恐懼反應時尋求幫助。 身體症狀與特定恐懼症的症狀相符（見下文）。
對廣場恐懼症的恐懼反應中的適應不良想法可以包括：
- 我失去了理智。
- 我可能會失去控制，在公共場合出現明顯的恐懼反應，而其他人可能會瞪大眼睛。
- 如果我開始發生恐懼反應，我將無法離開這裡。
某些行為是廣場恐怖症的特徵，包括：
- 不能長時間離開你的住所
- 厭惡遠離家鄉
- 在外出時需要你信任的人
特定恐懼症中的恐懼反應
特定的恐懼症表現為對情景或對象的強烈的，誇張的和持續的恐懼。 特定恐懼症的數量僅受名詞數量的限制，其中包括對洗浴的恐懼 （ablutophobia）， 對數字8 （ 恐懼症）的恐懼以及對恐懼的恐懼 （比恐懼症）。
對特定恐懼症的恐懼反應發生在您預期或遇到您的觸發時，並包括：
例如 ：詹妮弗每次看到一個小丑，她都會出汗，哭泣，顫抖。
資料來源：
美國焦慮和抑鬱症協會：特定恐懼症的症狀。
梅奧診所：社交焦慮症（社交恐怖症）（2014）。
國民健康服務：Agoraphobia症狀（2016）。