為什麼在討論過程中保持誠實很重要
如果你決定與孩子談論抑鬱症 ，你可能會擔心說“正確”的事情。 但是，只要與您的孩子進行公開和誠實的討論，可以為她提供急需的支持。 有了一些提示，有關家長和照顧者可以自信地與孩子談論抑鬱症。
保持談話年齡適當
你想確保你的孩子理解你在說什麼，並且不會因討論而感到困惑或厭倦。
確保你使用的是你的孩子可以理解的單詞。 像“抑鬱症”或“情緒反應”這樣的詞對於年幼的孩子來說可能過於復雜，但可能適合年齡較大的兒童或青少年 。 嘗試將她的抑鬱症與你的孩子已經熟悉的事情進行比較 - 比如你的孩子曾經患過的另一種疾病（例如流感，耳部感染等）
保持對話正面
讓你的抑鬱症討論積極，並不意味著你應該糖衣。 抑鬱症是一種嚴重的疾病，會導致情緒和身體上的痛苦 ，並可能產生嚴重的後果 。 但是，如果您在討論中保持積極和充滿希望的觀點，您將避免不必要地警惕您的孩子。
說實話
在談論抑鬱症時，不要做出你無法承諾的承諾，也不要對你不確定的話題做詳細的說明。 相反，告訴你的孩子你知道什麼，並列出一些問題與孩子的心理健康專家討論。
要有同情心
你的孩子需要知道你認識並尊重他的感受。 即使你不太理解他的想法，也不要嘲笑：“你有什麼要鬱悶的？” 或“不要太可笑”。 像這樣的評論只是讓孩子把自己的感受留給自己或者變得防守。
做一個好聽眾
允許你的孩子公開談話並表達他的觀點和想法。 避免中斷，判斷或懲罰他的感受。 知道他有一個他可以信任的人幫助理清他的感受。
儘管與你的孩子談論他的抑鬱症可能是他康復的一個非常重要的部分，但它並不取代專業治療的需要。 如果您的小孩沮喪或懷疑抑鬱症 ，請諮詢他的兒科醫生或其他精神衛生專業人員，以獲得準確的診斷和治療。
資料來源：
感覺也需要檢查。 美國兒科學會。
與你的孩子溝通。 美國兒科學會。 https://www.healthychildren.org/English/family-life/family-dynamics/communication-discipline/Pages/Components-of-Good-Communication.aspx
美國的壓力：與你的孩子談壓力。 美國心理協會：http：//www.apa.org/news/press/releases/stress-talking.pdf