了解情景和大蕭條的區別
情緒性抑鬱症也稱為情緒低落的 調節障礙 ，當一個人在情況發生後的三個月內出現某種比正常情況更為誇張的情緒症狀時，會出現壓力性的生活情況。
情緒抑鬱症與抑鬱症的差異
如果你有情緒抑鬱症，你會經歷許多與嚴重抑鬱症患者相同的症狀 ，例如情緒低落，感到絕望，哭泣。
不同之處在於，你的抑鬱症狀明顯是對可識別的壓力源的反應，沒有達到嚴重抑鬱發作的全部標準，並且當壓力源不再存在或者你能夠適應情況。
什麼是壓力源？
壓力源可以是許多事情。 他們可能是一個單獨的事件，如自然災害或離婚或持續存在的問題，如慢性疾病或婚姻衝突他們甚至可能被認為是一種積極事件，如婚姻，新生嬰兒或開始一項不同的工作。 然而，如果與事件有關的壓力超過了一個人的應付能力，它可能導致暫時的抑鬱狀態。
情景抑鬱症需要干預，也是
儘管情境抑鬱與你的情況有關，但這並不意味著你應該放棄或等待事情變得更好。
無論原因是什麼，抑鬱症都會增加患自殺和藥物濫用的風險 。 它也可能使你不太願意照顧自己並遵循你的治療計劃而使其他醫療狀況的治療複雜化。 此外，還有可能會成為重度抑鬱症的風險。
如果你的抑鬱情緒正在引起你嚴重的困擾或乾擾你的日常功能，那麼與精神衛生專家一起尋求幫助是一個非常好的主意。
治療情景抑鬱症
心理治療是情景抑鬱症的首選治療方法。 通常情況下，它將採取尋求解決問題的方式，或者引導你學習新的應對技巧。治療也可能旨在幫助你更好地理解你生活中會對你造成困擾的各種問題。 在人際關係問題導致你的壓力感的情況下，家庭或夫妻的治療可能是最合適的。
支持團體也可以對那些遭受情境抑鬱症的人很有幫助。 例如，一個正在努力應對慢性疾病的人可能會從其他人那裡得到一定程度的理解和支持，這些人正在處理他在別處找不到的同一種疾病。
藥物治療可能不是情境抑鬱症的第一線治療方法，因為通常可以通過處理生活中壓力的潛在原因來更好地服用藥物 。
調節障礙患抑鬱情緒的患病率
任何人在任何時候都可能發生情緒抑鬱症。
男性和女性同樣受到影響。 它通常不會持續六個月以上。
資料來源：
“調整障礙”。 今日心理學 。 Sussex Publishers，LLC。 審核日期：2007年5月7日。
“調整障礙症狀”。 心理中心 。 評論：2013年5月26日，作者：John M. Grohol Psy。 D.
“Swartz博士談論情境抑鬱症。” 約翰霍普金斯健康警報 。 Remedy Health Media，LLC。 審查：2009年2月11日。