作為社交焦慮的學齡前兒童的父母如何應對

學齡前兒童的社交焦慮

提摩太害怕陌生人,害怕和其他孩子一起玩耍。

當他的母親在學齡前將他送走時,他wa wa不安地抱著她的腿。

當他最終安定下來時,他大部分時間都在看其他孩子玩耍或與老師互動。

他害怕參加表演並講訴並變得輕鬆不安。

蒂莫西經歷童年時期的正常恐懼還是遭受社交焦慮?

如果你的學齡前孩子在社交場合顯示恐懼行為,你可能會問自己同樣的問題。

如果焦慮和恐懼是極端的,最好讓精神健康專業人員參與並接受專家意見。 然而,作為家長,你可以做很多事情來幫助你的焦慮或恐懼的孩子

首先,考慮這種行為是否是學齡前兒童的典型行為。

什麼是“正常”,什麼不是?

兒童在成長過程中表現出一些焦慮是正常的。 這通常首先表現為對六個月左右的陌生人的恐懼。

這種恐懼會在12至18個月之間發展成分離焦慮; 如果在這個年齡段與父母分開,這個年幼的孩子會感到不安。

兒童之間在自身對新體驗的敞開程度方面也有著天然的差異。

除了正常的童年恐懼和氣質上的自然差異之外,一些孩子會對新人和地方產生強烈而癱瘓的恐懼。

如果你的孩子有嚴重的社交焦慮,那麼當她處於這種情況時(比如哭泣,恐慌或緊箍),她會遇到困難,並且會盡量避免引起她的恐懼。

常見童年恐懼的一些例子包括:

如果您不確定您的孩子是否患有社交焦慮問題,請查找以下行為:

另外,要注意你的孩子在富有想像力的遊戲中所編造的故事。 孩子的許多恐懼往往會滲透到他想像中的玩伴的活動和行為中。

為什麼這是一個問題?

你可能會認為你的孩子最終會從害羞中成長。 如果這是正常的童年恐懼,她經歷這可能是真實的。

但是,在社交焦慮的情況下,你的不作為可能會導致更多的問題。 考慮允許恐懼增長的影響是重要的,而不是早期阻止它們。

已被證明受到極度抑制的兒童更容易出現焦慮和抑鬱等後期內在化問題。

你也可能看到最終的問題應對學校的社會和學術需求。

可以做什麼?

父母可以做很多事情來建立對焦慮的學齡前兒童的信心。 準備好你的孩子將使她能夠更好地應對生活中的挑戰。 以下只是一些提示 ,可幫助您減輕焦慮並更好地為您的孩子準備好迎接她環境的社會需求。

  1. 焦慮可以從父母那裡學到。 盡可能模型冷靜和自信的行為。
  2. 在新的情況發生前讓你的孩子有機會排練。 例如,在他必須在課堂前講話之前,練習表演並在家裡講話。
  1. 不要太過於同情。 太多的同情教導你的孩子有什麼可怕的,而不是向她展示如何應付。
  2. 提供溫和的鼓勵。 鼓勵孩子嘗試新事物,但不要強迫或脅迫。
  3. 避免過度保護。 不要將孩子的暴露限制在可怕的情況下,否則她會學會避免。
  4. 不要批評。 成為你的孩子可以依賴的穩定的慈愛家長。
  5. 觀看視頻或閱讀有關自信孩子的書籍。 或者,指出其他有自信的孩子,並談論這些孩子做些什麼。
  6. 不要關注可怕的行為。 相反,讚美企圖面對困難的新情況。
  7. 與老師/照顧者開放。 與那些照顧你的孩子的人討論如何最好地發展社會信心。 確保你們都在朝著相同的目標努力。

了解如何最好地幫助正在遭受社交焦慮的學齡前兒童可能很難。

儘管你可能希望自己能夠擺脫恐懼,但採取積極的措施來鼓勵冒險並減少迴避是預防未來問題的關鍵。

如果您的孩子患有日常生活中的極度焦慮,您可能希望諮詢精神健康專業人士,以獲得完整的診斷和治療計劃。

資料來源:

Angold A,Egger HL。 (2006年)。 學齡前兒童常見的情緒和行為障礙:表現,鼻病學和流行病學。 Journal of Child Psychology and Psychiatry,47:3/4,pp313-337。

Coplan RJ。 幼兒園中的社交焦慮和失調。 2013年5月25日訪問。

紐約大學兒童學習中心。 在學齡前年的焦慮。 第11卷,第4期,2007年6月。