寫作治療不僅僅限於簡單的日記條目
青少年的寫作療法使用許多不同形式的書面文字來幫助陷入困境的青少年洞察他們的情緒和行為。
什麼是寫作療法？
許多治療師使用書寫療法來幫助青少年用書面文字來表達自己的感受。 有時候稱為期刊療法 ，寫作療法使用各種練習來打開青少年和治療師之間的對話，這可以幫助改善他們的精神，情緒和精神健康。
有專門為書寫或日記療法訓練的治療師，就像藝術和音樂治療師一樣。
治療性寫作包括：
- 詩歌
- 評書
- 敘事
- 對話
- 幽默的故事
- 日記
這是一種方法，可以幫助緩解壓力，找出問題，通過痛苦的感覺工作，在感受和行為之間建立聯繫等等。
寫作療法的例子
在這種類型的治療中，青少年可以自由表達想到的任何事物，或專注於某些問題或感受。
寫作療法有助於青少年癒合的方法有很多種：
- 寫一個特定的主題，例如描述他們抑鬱症的感受。
- 給青少年感到憤怒的人寫一封信。
- 有藥物問題的青少年可以寫信給他們選擇的藥物。 他們描述了他們對他們的重要性，這可以為他們帶來問題的範圍。
- 跟踪新的行為，如不使用藥物或不自行割藥。
- 通過探索和表達憤怒放棄汽油。
- 每日日記可以說出你的感受。
- 通過閱讀隨時間寫入的條目來獲得自我理解。
為什麼寫作療法幫助困擾青少年
青少年常常感到他們的情緒不知所措，或者對如何應對困難的情況感到不確定。 寫作療法可以幫助澄清他們的感受並找出應對的方法。
青少年最有可能受益的是那些內省並喜歡寫作的人。 任何類型的青少年問題都可以通過寫作治療來解決。
日誌不夠嗎？
有些家長可能想知道，自己保留一份雜誌是否足以滿足青少年的需求。
雖然保留日記或日記可以幫助許多青少年私下實現和表達自己的感受，但一些青少年在解釋這些日記條目時可能需要額外的幫助。 這是一個訓練有素的治療師可以幫助的地方。
寫作療法超越了簡單的日記條目。
治療師可以通過針對特定問題和問題的有效的寫作練習來指導有問題的青少年。 他們還將幫助青少年使用他們的書面文字深入探討這個問題，並希望得到一個解決方案或替代行為。