你被邀請參加一個社交聚會，而你的頭腦正在競速。 你們中的一部分想去，和朋友一起笑，享受美妙的食物和美酒。
但是還有你想隱藏的部分。
你怎麼能夠在一大群人中度過小時，保持機智的對話，並設法避免絆倒/跌倒/冒犯任何人/向陌生人潑酒？
為什麼這對你和別人都很難？
如果你感到害羞，社交焦慮，或者在團體互動中感到尷尬，你並不孤單。
如果你想克服這種尷尬，並找到你內在的社交蝴蝶，這裡有一些提示，以幫助你通過門，並在你的下一個晚上遠離食物安全的桌子。
採取心臟：每個人都有這種感覺
在社交場合首先要承認的事情之一也是最不明顯的一點：幾乎沒有人對他們自然。
即使是派對中最外向，最外向的人也會感到一陣焦慮，從門口走來，在人群中混合起來，在臨時舞池跳舞。
大多數人不會談論這些時刻，但他們幾乎普遍存在。
因此，進入聚會時感覺更加安定，有時你也必須看到其他人的恐慌。
當你意識到其他人的注意力集中在保持自己看起來愚蠢或暴露他們的尷尬時，你有機會解決你自己的想法，並集中精力幫助減輕他們的焦慮。
假使它讓你做到
如果你感覺不到外表，你仍然可以假裝你做。
製作一款遊戲，使其符合你遇到的每個人的能量。 這樣一來，高能量，外向的人自然會指導你度過自己的不適，因為他們為你提供了一個模擬原型。
另外，許多外向的人都喜歡同伴外向的同伴。
所以，一旦你與他們建立了短暫的聯繫，你就可以放鬆，並讓他們帶頭與其他志同道合的人進行未來交談。
問問題：他們的很多
人們喜歡談論自己。
所以，如果你發現自己感到尷尬或焦慮，盡可能多地關注房間裡的其他人。 這並不意味著將一方變成調查組。 但是，以小劑量， 將談話轉回給伴侶是緩解自己不安的簡單方法。
在社交聚會上了解其他人也會讓你身為網絡工作者的獨特職位。
你關注他人的喜好，關注，工作和愛好，可以讓你在整個晚上的過程中連接人們。
參與其中的每個人都感受到了驗證，他們認為你是一位有價值的資源，也是一位優秀的對話者。
有一個退出策略
並非所有方都值得受苦。 如果您對參加某項功能非常著急，請允許您嘗試參加此功能，或者直到您與特定數量的人進行互動。
在你達到那個里程碑之前，盡心竭力盡可能地享受自己。
有時候，你可能會發現自己超出了你的最大時間而沒有意識到它。
當你這樣做時，決定你是否有能力繼續前進。
沒有錯誤的答案; 尊重你的感受，並且對你自己好，無論你下一步做什麼。
並非每個人都是外向的，這沒關係。 盡你所能，以自己的努力為榮！