它會起作用嗎？
如果你的婚姻有問題，你絕對不應該等太久尋求專業幫助。 可能很難找到合適的輔導員以幫助你們建立關係的技能，但他們在那裡並願意提供幫助。 有辦法找到專門從事婚姻或夫妻治療的輔導員。 您可能必須與多個人見面才能找到合適的人群。
還有方法可以衡量諮詢是否會對你的婚姻起作用。 幸運的是，我們確實掌握了從婚姻諮詢中獲得最多，最少的夫妻類型的信息。
以下是需要考慮的一些問題：
- 你早年結婚了嗎？
- 你沒有高中畢業嗎？
- 你是否處於低收入階層？
- 你是否在一個信仰間的婚姻？
- 你的父母離婚了嗎？
- 你經常批評對方嗎？
- 你的婚姻中有很多防御手段嗎？
- 你傾向於彼此退縮嗎？
- 你對彼此感到輕蔑和憤怒嗎？
- 你相信你的溝通很差嗎？
- 你的婚姻中是否存在不忠，成癮或虐待？
如果你對這些問題中的大多數回答“是”，那麼你在統計上離婚的風險較高。 這並不意味著離婚是不可避免的，也可能意味著你必須努力工作才能保持雙方的關係。
那些對彼此有現實期望和婚姻，溝通良好，使用衝突解決技能，並且彼此兼容的夫妻離婚風險較小。
婚姻諮詢的有效性
目前正在對有關婚姻諮詢有效性的科學進行詳細研究。
研究數據有時參差不齊。 一些研究表明，婚姻諮詢並不像人們想像的那麼有效，女性似乎比男性獲得的更多，並且可能對夫妻的婚姻沒有持久的影響。 儘管如此，我們認為在問題達到關鍵階段之前獲得專業幫助對婚姻非常有益。
研究最多，最有效的治療形式是Sue Johnson博士開發的以情緒為中心的夫妻治療（EFT）。 結果還表明，這種治療方法是持久的，對不同種族和文化背景的人也有幫助。 此外，美國婚姻和家庭治療協會（AAMFT）的一項研究表明，一般來說，家庭確實需要治療並對經驗給予高度重視。
什麼類型的夫婦從婚姻諮詢中得到最多？
- 年輕的夫婦
- 非性別歧視和平等主義夫婦
- 夫妻之間仍然相愛
- 願意接受治療和改變的夫婦
- 願意看到自己和缺陷的合作夥伴
什麼類型的夫婦從婚姻諮詢得到最低限度？
- 在尋求幫助之前等待太久的夫婦
- 與其中一方或另一方配偶決定離婚
- 已婚人士不接受任何可能挽救婚姻的建議
- 與一個合夥人結婚，酗酒，吸毒或色情
- 婚姻與一個合夥人參加會議，但沒有投入到工作中
從愉快的夫婦學會的解答
約翰戈特曼的研究著眼於快樂夫妻的解決方案。 他發現即使所有夫妻在婚姻中都經歷衝突，幸福的夫妻顯然知道如何處理他們的分歧，因為他們有著親情和友誼的基礎。 不快樂的夫妻沒有這種技能。 一般來說，婚姻和關係研究人員認為夫妻治療的目標應該是改變夫妻之間的互動模式，情感聯繫和溝通。
不要等待獲得幫助
如果您認為您的婚姻有問題，請不要等待，盡快尋求幫助。 計劃預算這種治療的金錢和時間。 你等待的時間越長，你的關係就會重新走上正軌。 一旦出現警告信號，一定要找到專業的伴侶輔導或參加婚姻課程或週末體驗。