你的生活能影響你的年齡時的精神敏銳度和敏銳度嗎？ 根據一項研究的結果，涉及更多精神複雜性的職業可能有助於保護您的大腦免受隨著年齡增長而出現的認知衰退。 研究表明，精神要求很高的工作人員如外科醫生，律師，土木工程師和平面設計師在老年時期可能會有更好的記憶力 。
影響你的“認知儲備”的因素
研究表明，隨著年齡的增長，人們可以做很多事情來保護他們的思想。 諸如經常鍛煉 ， 獲得新東西以及獲得大量社交互動等事情都與人生後期更好的認知能力有關。
最近，研究表明，包括複雜職業選擇在內的更精神刺激和引人入勝的生活方式與後期生活中更好的認知結果相關。 這種保護作用背後的確切機制尚不完全清楚。 有人認為，這種精神刺激有助於建立所謂的“認知儲備”，從而有助於保護大腦免於衰老的負面影響和疾病的病理效應。
其他人則認為，吸引人們參與這種精神參與活動的先前存在的因素與保護大腦免受時間和老齡化過程的相同因素是一樣的。
研究表明復雜的工作保護衰老大腦
根據在神經病學雜誌上發表的一項研究，研究人員和數據的複雜性與70歲時的認知功能更好有關。研究人員認為，這些結果可能表明由於從事精神上的腦保護作用複雜的職業。
這項研究的參與者是一組1,066人，他們是Lothian 1936年出生隊列（LBC1936）的一部分，這是一項關於衰老的縱向研究。 所有的參與者都出生於1936年，大多數參加了蘇格蘭心理調查，這是1947年對11歲的孩子進行的智力測驗。
研究人員根據他們在三個不同領域的複雜程度對人生，數據和事物進行了分類。
- 高度複雜的職業包括醫生，社會工作者，律師和緩刑官員等職位。 人們複雜度較低的工作包括地毯層和畫家。
- 高度複雜的數據包括音樂家，土木工程師和建築師等職位。 數據複雜程度低的工作包括公交司機和電話運營商等工作。
- 包括儀器製造商或機器技術人員等職位在內的複雜性很高 ，而這方面的工作量很低，包括緩刑官和會計師。
研究人員隨後收集了有關70歲參與者以前職業和受教育年限的信息。 參與者還接受了一系列認知測試，其中包括記憶測量，處理速度和一般認知能力（或“g”因子） 。
最佳工作？ 那些涉及人員和數據的複雜性
結果顯示，那些曾經從事職業的人對複雜性的評價高於人們，或者認知測試的數據表現比那些以前的工作在事物複雜性方面排名較高的人更好。 研究人員還發現，那些在人群，數據或事物方面工作最複雜的人在評估的所有認知領域表現最好。
當實驗者在11歲時考慮參與者的智商得分時，這種影響變得稍微小一些，這是志願者從一開始就有多聰明的指標。
根據研究， 早期智力是 70歲時最大的能力預測指標 ，約佔方差的50％。 實驗者認為，職業可以幫助維持和加強神經網絡，增加“認知儲備”，隨著年齡的增長，他們可以保護和保持智力。
“雖然具有較高認知能力的人更有可能獲得更複雜的工作，但從這些複雜的工作中獲得的後期思考技能似乎仍有一小部分優勢，”愛丁堡大學的艾倫高爾博士解釋說，該研究的共同作者之一。
然而，作者指出，他們根據複雜性對職業進行分類是基於可能不能準確反映每個人職業獨特複雜性的國家調查數據。 研究人員認為，自我報告措施可能是一種更有用的評估工具。 這項研究也沒有考慮到人們從事以前的職業有多久，以及在復雜職業中工作的時間如何影響未來的認知能力。
最後的想法
了解影響衰老過程的因素是很重要的，尤其是當研究人員努力發現隨著人們年齡增長而影響認知衰退和疾病的因素時。 人們的工作崗位佔成年人生活的很大一部分，所以有理由認為職業可能在心理健康和認知能力方面發揮持久作用。 通過深入了解這些因素可能發揮的作用，專家們希望能夠為預防認知衰退提供更好的建議。
參考
愛丁堡大學。 （2014）。 研究表示，複雜的工作可能會保護大腦。 取自http://www.ed.ac.uk/medicine-vet-medicine/news-events/news-archive/news-2014/jobs-201114。
Park，A.（2014年11月20日）。 為什麼複雜的工作會更好地保護衰老的大腦 時間。 取自http://time.com/3595997/complex-jobs-mental-cognition/。
Smart，E. L，Gow，AJ，＆Deary，IJ（2014）。 職業複雜性和終身認知能力。 神經病學，DOI 10.1212 / WNL.0000000000001075。