煙草，尼古丁和焦慮
如果您遇到廣泛性焦慮症 （GAD），您可能會不斷擔憂和焦慮。 這是一種慢性和持續性疾病，可能會對你的生活造成衰弱的影響，包括你的職業 ， 教育和個人生活。
對於許多患有GAD的人來說，尋找焦慮緩解是一場持久戰。 一些與GAD嘗試自我治療，以舒緩他們的神經，並通過其常規程序。
這可能包括有害物質，如酒精，藥物或吸煙等。 這可能是一種有害的方式來管理你的焦慮，損害你的整體健康，並使你有患肺癌的風險。
儘管對煙草和其他形式的煙草和尼古丁的使用（如肺癌和慢性阻塞性肺病）的負面健康影響有廣泛的了解，但約有15.5％的美國人吸煙。 包括廣泛性焦慮症在內的焦慮症患者的發病率甚至更高。 與焦慮和吸煙有關的一些風險因素包括有壓力的童年，難以容忍負面情緒和衝動。
尼古丁只能暫時降低焦慮
要知道尼古丁和焦慮的關鍵是尼古丁只能暫時緩解焦慮，同時還會危及整體身體健康。
許多人在焦慮時轉向香煙，尼古丁的生理效應可以產生平靜的感覺。 然而，這通常只在物質通過你的系統工作之前起作用，這意味著持續引發焦慮的情況會使人恢復到與人在香煙前一樣的焦慮水平。
吸煙是一種破壞性和昂貴的習慣。 特別是對於那些有GAD的人來說，吸煙實際上會隨著時間的推移而加重焦慮。 雖然吸煙現在可能有助於撫慰你，但它會增加你對金錢和健康的擔憂，這可能會導致你對這些問題持續存在嚴重的焦慮。 隨著時間的推移，它會加劇你的症狀，惡化你的狀況。
該怎麼做
有許多治療方法可用於焦慮問題，如GAD，它們不具有破壞性，也可能具有持久效果。 首先，您可能需要尋求醫療專業人員的建議。 如果您不知道從哪裡開始，您的初級保健醫生可以將您轉介給專門治療焦慮症的治療師 。
在治療中，你會克服焦慮症狀和触發因素，並努力找出解決這些問題的辦法。 從認知行為療法到辯證療法 ，有許多方法可以幫助您。 在某些情況下，您的醫生可能會推荐一種抗焦慮藥物來幫助您日常管理您的煩惱和壓力。 對於一些人來說，在你接受治療的同時，藥物只是一個短期的解決方案，但其他人可能正在用藥數月甚至數年。
這是您和您的醫生根據您的獨特情況決定的決定。
一句話來自
尼古丁和其他物質，如酒精，可能看起來像一個簡單的方法來自我治療焦慮。 但每個人都可能產生健康後果。 獲得焦慮症的幫助是獲得緩解的最佳方式。
資源：
> Kutlu MG，Parikh V，Gould TJ。 尼古丁成癮和精神疾病。 國際神經生物學評論 。 2015; 124：171-208。 DOI：10.1016 / bs.irn.2015.08.004。