了解如何保持家庭和家庭生活
當你負責一個家庭的時候，你需要計劃預算和飯菜......保持日曆的平直......把地毯抽真空......並保持生活平穩運行。 對任何人來說都不是一件容易的事，特別是當孩子們參與時。 對於有ADD的父母來說，這項任務似乎幾乎不可能。 畢竟，患有ADD / ADHD的人在“管理家庭”的各個方面都面臨挑戰，從規劃和時間安排到堅持不懈，為成長中的兒童提供平靜，可預測的氛圍。
因為有孩子和ADD的生活可能如此具有挑戰性，許多父母感到不知所措。 即使平常的日常生活 - 無聊的日常生活，時間限制和意外事件 - 也很難。 然後，用自己的挑戰折磨孩子，生病的父母或失業的配偶，事情很快就會失控。 幸運的是，以下是ADD的一些簡單策略，家長可以在家中實施，使生活更有條理，更愉快。
從改善自己的自我形像開始
從開發積極的自我概念開始。 如果你專注於你不能做的事情，你的孩子會採取同樣的態度 - 特別是如果他們與同樣的多動症特徵相抗衡，那會讓你感到沮喪。
自我照顧的重要性
父母花很多時間把孩子放在第一位，自己的自我照顧很容易被忽視。 給患有ADHD的孩子育兒可能是孤立的，壓倒性的，耗盡的！
你可能會懷疑你是否應該採取不同的行動。 它甚至可能會在家庭內以及與伴侶的關係中造成壓力。 這些感覺是人類的感受，而且是成為父母的正常人。
使用ADD進行育兒
作為父母是艱難的; 作為ADD的父母提高了韌性因子！
當你很難組織自己的生活時，管理和組織家庭可能是壓倒性的。 如果您的孩子擁有ADD，那麼您創建結構和組織策略的需求就會增加兩倍。
使用ADD進行育兒
使用ADD的媽媽技巧
媽媽往往是家庭經理，照顧者，規律，營養師，廚師，家庭作業幫手，調度員，出租車司機，調解員，護士和管家。 我們填補了許多不同的角色，而這些只是其中的一小部分。 我們努力成為“超級媽媽”，並且不可避免地失敗。 如果這些都是所有媽媽經歷過的常見感受，那麼想像一下有多動症的媽媽感覺如何！ 當她每天都在組織和優先考慮自己的生活時，她怎麼能夠為她的家庭承擔所有這些角色？