關於恐怖症的常見神話有誤導性
關於恐懼症的共同神話發展起來，因為每當看似理性的人發展完全不合理的習慣時，有人可能會質疑他們的理智。 在相反的極端情況下，朋友和親人可能會輕視你的可診斷心理障礙，並將其視為神經。 以下是將事實與小說分開所需的信息。
如果你有恐懼症，你是“瘋狂的”
“瘋狂”是一個被大眾偶爾粗心大意地描述的有負載詞彙，用以描述有各種心理健康挑戰的人。
這個詞讓人聯想到一個長期的，無法治癒的心理障礙 ，以及瘋狂的庇護和潛在的危險行為。
事實上，所有類型的恐怖症都可以在臨床醫生的指導下高度治療 ，並且有許多成功的方法，例如認知行為治療技術。 特定恐懼症的治療可以短至一到三次。
恐懼症被高估了恐懼
患有恐懼症的人多久會被告知只是“處理它”或“克服它”？ 那些從未患過恐怖症的人可能會發現很難理解恐懼症可能導致的恐怖深度。
恐懼和恐懼之間的區別在於後者是限制生命並影響你的：
- 個人關係
- 能夠完成你的工作或去學校
- 能夠做基本的日常工作，包括洗澡或去雜貨店
簡單地面對普通的恐懼可能會有幫助，但成功面對恐懼症通常需要精神健康專家的幫助。
恐懼症是根深蒂固的人格特質
那些相信這個神話的人錯誤地認為你無法克服恐懼症，“這就是她的樣子”，可能是你對朋友和家人恐懼的常見反應。
儘管一些恐懼症比其他恐懼症更難以治療，但幾乎沒有證據支持這種人格特質理論。
短期和長期恐懼症治療的成功率非常高。
恐懼症是遺傳的
這個長期存在的神話可能有一些事實，儘管研究遠沒有定論。 據研究人員Villafuerte和Burmeister在他們的演講中提到“解開恐慌，恐懼， 恐懼和焦慮的遺傳網絡”，恐懼症患者的一級親屬更可能患上恐懼症。 雙胞胎尤其如此。
兒童自動發展父母恐懼症
雖然有證據表明，如果父母有恐懼症，孩子更容易患上恐怖症，但診斷為恐懼症的父母之一或雙方只是眾多風險因素之一。 您也可以通過觀看陌生人有不良經歷（如摔倒樓梯）或看到電影中某人不幸發生的恐懼症來發展恐懼症。
正如有些人認為自然和培育在恐懼症發展中起作用一樣，很大程度上取決於其他成年人對孩子生活的影響，孩子的個性以及父母如何在家中表現他們的恐懼症，這並不奇怪。
關於恐怖症和其他精神健康障礙的謠言猖獗，從家人或朋友收集的信息可能不准確。
如果你有恐懼影響你的生活，請考慮尋求專業指導。 通過適當的治療，你可以成功克服大多數恐懼症。