這些行為變化可能是紅旗
雖然青少年不必擔心賬單，職業或壓抑家庭，但他們會經歷不同的壓力來源。 他們處理諸如欺負，同伴壓力和可能非常緊張的學術問題等問題。
沒有適當的支持，強調的青少年可能面臨心理健康問題，學術問題和健康問題的較高風險。
所以重要的是要警惕你的青少年感到緊張的警告信號。 然後，你可以儘早干預，而不是晚些時候。
這裡有10個你的青少年壓力很大的跡象：
1.頭痛和胃痛
壓力通常會導致身體健康問題。 頻繁的頭痛，胃痛和其他軀體問題可能是壓力的徵兆。
2.睡眠問題
入睡或睡著的麻煩可能是壓力的徵兆。 這可能是一個惡性循環。 過度的青少年不太可能容忍壓力。
有些強調青少年睡得太多。 一個總是想放學後回家睡覺的人，或是周末想要整天睡覺的青少年，可能會試圖逃避她的壓力。
3.教育問題
有時與壓力有關的問題來自學校相關問題。 在其他時候，由於青少年的壓力，導致學業問題。 如果你的青少年的成績下降，或者你的青少年出勤率較差，請考慮這種變化是否與壓力有關。
4.增加易怒
雖然青少年可能會天生喜怒無常，但一個有壓力的青少年可能會比平常更加煩躁。 一個青少年經常因小的不便而煩躁不安，可能會感到生活中的挑戰不堪重負。
5.社會化的變化
壓力可能會改變青少年的社交習慣。
社交孤立可能是你青少年掙扎的跡象。 花更多的時間在她的房間或缺乏與朋友交談的興趣可能意味著你的孩子有困難。
6.頻繁的疾病
壓力較大的青少年也更容易感冒和其他輕微疾病。 他們可能會因為生病而錯過學校或社交活動。
7.行為的負面變化
當青少年受到壓力時，往往會出現行為問題。 您可能會看到更多的行為問題，包括逃學和回話。 但是，不要因為壓力而與負面行為原諒。
8.難以集中
當青少年思考很多時，他們很難專注於自己的工作。 他們在課堂上可能會很容易分心，並可能在完成作業時增加難度。
9.否定的談話
你會經常聽到有壓力的青少年使用很多負面言論。 例如，一個青少年可能會說“沒有人喜歡我”，或者“似乎沒有任何事情是正確的”。青少年有時會說這些評論是正常的，如果你經常聽到這些評論，那很可能是壓力的標誌。
10.憂慮的一般意義
強調的青少年經常擔心任何事情。
他們可能擔心所有可能發生的不良事情，或擔心別人會如何看待他們。 如果你的青少年比平常表達更擔心，這可能是由於壓力。
何時尋求專業幫助
許多青少年不能說，“我強調，這就是為什麼。”因此，他們的行為往往表明他們的感受。
如果你懷疑你的青少年正在為壓力掙扎，請開始談論它。 你也可能想教你的青少年一些簡單的壓力管理技巧。
如果你的青少年的壓力似乎干擾了學校，家庭，家庭責任或朋友，那麼可能是尋求專業幫助的時候了。
持續兩週以上的症狀可能表明您的青少年可能存在潛在的心理健康問題 ，如抑鬱或焦慮。
如果您對壓力感到擔憂，請與您的青少年兒科醫生交談。 排除任何身體健康問題並討論治療方案很重要。 醫生可能會將您的孩子轉介給諮詢。
>來源
> HealthyChildren.org：幫助兒童解決壓力。
>美國兒童和青少年精神病學會：壓力管理和青少年。