來自酒精成人兒童的真實故事
酗酒者喝酒時可能會變得卑鄙和濫用。 因此，他們的孩子有時會長大怕被憤怒的人嚇倒。 即使只是一點衝突或對抗也會引起焦慮，因為人們擔心情況可能會升級為憤怒或暴力。
儘管恐懼憤怒的人是酗酒者的成年子女的共同特徵 ，但它也是一些發育背景下的可能結果，包括與有毒（但不含酒精）的父母一起長大的兒童（如B群人格障礙的兒童像自戀型人格障礙）並面臨身體，心理或性虐待。
隱性酗酒或隱性中毒父母的成年子女通常會深深地掙扎，因為他們甚至可能不知道他們遭受的情感虐待和創傷。
暴露在未來的憤怒中時，暴露於兒童的憤怒和虐待行為如何影響成年兒童的關係？ 了解你的感受背後的含義可能會幫助你避免在童年虐待發生後很久就會繼續影響你的適應不良行為。
酗酒者的孩子如何可能感受到憤怒和有毒的人們
雖然生氣和有毒的人可能會導致成年的酗酒者的巨大焦慮，但這種體現的具體方式可能會有所不同。 其中一些行為可能看起來相當明顯，比如對大喊大叫和尖叫的強烈不喜歡，但其他人，比如作為討人喜歡的人和修理者，雖然沒有更少的挑戰性，卻不那麼明顯。
許多成年的酗酒者和有毒的父母可能沒有意識到他們對憤怒的人感到害怕，但會與他們採取的應對這種恐懼的一些防禦機制產生共鳴。
當這些行為沒有得到解決時，一個重大問題是他們實際上可能會導致人們在未來尋求毒性關係。 例如，酗酒者的成年子女中常見的一些行為可以使他們成為虐待人群的磁石，並成為惡霸的容易目標。 讓我們來看看這些“應對機制”，這些機制在生活中可能會變得不適應。
需要修復的東西
酗酒者和有毒家長的孩子常常需要解決問題，即使問題不是他們要解決的問題。 “解決問題”的需求可能會讓情緒枯竭和疲憊，而且由於我們無法真正解決其他人（他們需要修復自己），所以它通常也是徒勞的。
一名婦女形容她需要以這種方式解決問題：
我必須解決它！ 如果有人對我生氣，我感到恐慌，我覺得我必須立即修復它。 我把自己置於受害者的境地，或者說服自己，我不配得到幫助，因為我沒有像其他人那樣糟糕。 我總是感到很孤單，很可怕。
酗酒者的成年子女通常最終成為超級負責人 。 雖然一些責任是好的，比如對自己的行為負責，但當你讓自己對另一個人的行為負責時，它會變得不適應。
與男性相比， 女性受到酒精含量不同的影響 ，並且可能更有可能成為“定影劑”。 對於大女兒來說尤其如此。 “修理東西”的需求會變得如此強烈，以致許多成年子女報告難以在他們的生活中獲得樂趣 。
在成年子女能夠退後並提醒自己他們不負責修理或修復他人的問題之前，可能需要很多年（如果他們這樣做）。
但是，這樣做可以非常自由，而成年孩子已經努力克服需要解決問題的經常談論他們感覺“輕”多少。 不幸的是，有毒的人通常太高興，不能讓別人來解決他們的問題。 換句話說，如果發生變化，它需要來自你。
不容忍喊叫和尖叫
聽到大喊大叫和尖叫聲對成人孩子來說是非常痛苦的。 許多童年虐待的倖存者發現他們對任何吵鬧或嚴厲的談話都非常敏感，無論是發生在朋友之間，還是僅在電視節目中。
有人這樣描述它：
我討厭大喊大叫！ 對我或我的兩個兄弟姐妹從來沒有任何肉體虐待，但有口頭虐待。 我的父親會在肉體和精神上虐待我的媽媽。 我討厭大吼大叫，直到今天也無法應付大聲說話或大喊大叫。
我們不僅反應尖叫和大喊不舒服，而且會導致適應不良行為和孤立感。 您可能會發現，您避免了甚至有可能會出現大聲的口頭意見分歧的人或情況。
生活在不斷的恐懼中
成長為酗酒者或其他濫用者的孩子可能導致持續的恐懼狀態。 不幸的是，這種恐懼可能會持續下去，並可能由未來不那麼嚴重的遭遇引發。
有人這樣描述它：
每一天都是恐怖！ 當我爸爸每天回家時，我很害怕會發生什麼。 我總是大汗淋漓，並祈禱他不會毆打我的母親或製造一個大場面。 我每天對於我來說都是一種極度的恐懼，放學回家，想著爸爸回家後會發生什麼。 他會喝醉嗎？他會打我還是打我媽？
如果你在這樣的環境中長大，那麼恐怕有一個原因。 然而，很多成年子女在恐懼源消失之後很長時間仍然繼續發生這種恐懼。
這不僅會讓你在情感上處於邊緣，而且我們正在學習，我們的身體會“跟踪”。 情緒壓力會導致壓力荷爾蒙的釋放，這種荷爾蒙在持續時也會導致身體問題。
欺凌的簡單目標
與酒精或毒性父母長大的成年子女往往是欺凌的一個容易的目標。 我們聽到很多關於學校欺凌行為的情況，但家庭內的欺凌行為也非常普遍。 當孩子長大了與一個虐待成人，他們可能會遇到與其他成年人或任何權威的同一類型的恐懼。
有人這樣描述它：
對於惡霸我是一個很容易的目標！ 我非常害怕憤怒的人，權威或任何衝突，容易讓惡霸走遍各處，因為我似乎散發出一種“虛弱”和“受害者”的氣味，他們可以聞到一英里外的氣味。
我們聽到野外的食肉動物如何“嗅到恐懼”，同樣的現像也可能發生在人類的動物身上。 如果酗酒者的成年子女顯得虛弱或有受害者心態，這幾乎就像他們邀請那些有藥物濫用或自戀特徵的人濫用他們一樣。
治療或在支持組也可以幫助這種行為巨大。 在現場或在線支持小組的安全環境中，成年子女可以通過角色扮演練習表現出對與他人互動的信心。 建立這樣的信任關係也是了解成人關係可以是水平的，並讓人重新掌控的地方。
衝突避免行為
避免衝突的行為在成年的酗酒者和其他兒童受虐待的兒童中是典型的。 從童年時代就能記起的衝突是如此痛苦，以致人們試圖避免任何形式的衝突 - 甚至正常人際關係中的正常衝突類型。
一個人這樣描述它：
我避免了任何衝突！ 沒有自尊心，無法表達情感，在關係中從未做過好事。 我總是試圖把事情聯繫在一起，試圖避免任何衝突。
儘管避免衝突可能會減少兒童時期的疼痛，但它可以通過讓你避免任何衝突並容忍其他人的任何有關行為而在成年期造成更多的痛苦。 對於“正常”的人，通常會有分歧。 我們無法讀懂對方的想法！ 除非你說出來，否則這些人不知道是否有什麼傷害你或者不能接受你。
酗酒者的孩子往往會遇到親密問題 ，其中一些原因源於無法解決衝突。
憤怒的人會嚇到你嗎？
憤怒的人會嚇到你嗎？ 你是否發現自己不惜一切代價避免對抗和衝突？ 您可能希望帶我們成年的酗酒者篩查測驗小孩，看看您是否受其他方式的影響，以及是否成長為酗酒或其他功能失調的家庭的孩子。
如果你發現這一點很合適，如果你與在“正常”家庭中長大的人交談，你可能會感到沮喪。 事實上，當你閱讀Facebook上常見的關於你應該如何愛你的母親和父親的故事時，你可能會感到沮喪。 那些撰寫過這些可愛模因的人可能完全不知道像你一樣長大成人的樣子。
另一方面，您可能會對其他人如何設定邊界和處理衝突感到困惑。 許多成年的酗酒者根本不知道什麼是正常的 。
酗酒者如何應對憤怒和有毒人群的底線
如果你看到自己在上面列出的任何行為中，就有希望。 許多成年的酗酒者和其他有毒的父母的孩子在未來發現自己與有毒的人有其他關係，而處理恐懼的應對機制往往是這些選擇的基礎。
意識是從父母的童年（和成年）虐待中恢復的第一步也是最重要的一步。 現在有很多可用的資源。
酗酒者的成人兒童會議不僅對成人的酗酒者，而且對有毒父母的成年子女也是無價的。 其他支持團體 （如匿名匿名者）通常會處理本文中討論的行為。
網上有針對有毒父母的成年子女的臉書小組以及自戀和虐待父母的成年子女，這些小孩也每天都在處理這些問題。
這些會議不僅提醒成年孩子他們並不孤單，他們是學習更多適應性應對機制以處理其他人的衝突和憤怒的極好資源。
有時候與治療師一起工作也會很有幫助。 並非所有的治療師都是相似的，並且受過創傷倖存者培訓的治療師可能會更好地配備以幫助您解決過去並以健康的方式向前邁進。 一般來說，治療師會嘗試仔細查看參與情況的兩個人。 然而，對於酗酒者和其他童年虐待倖存者的成年子女來說，成年子女往往已經對問題的雙方承擔責任。 責備轉移是非常普遍的，可能讓人感覺停滯不前。 治療的部分恢復正在學習接受這個問題與你無關。
通過你成長為酗酒者的孩子而獲得的行為看起來並不公平。 兒童虐待的成年倖存者是一群需要治療的人，因為另一個人需要治療。 但尋求幫助可以對未來的關係成功和幸福產生巨大的影響。 如果您認為您符合我們在此繪製的圖片，請尋求支持。 你會了解到，許多人的成長超越了他們所經歷的虐待和他們獲得的行為，從而過上充實和幸福的生活。
>來源：
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