短期記憶，也被稱為主要記憶或主動記憶，是我們目前所了解或正在考慮的信息。 短期記憶中發現的信息來自關注感官記憶。
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- 短期記憶非常簡短。 當短期記憶沒有排練或積極維護時，他們只持續幾秒鐘。
- 短期記憶是有限的。 通常建議短期記憶可以保持七個正負兩個項目。
持續時間
保存在短期記憶中的大部分信息將被存儲大約20到30秒，但如果防止信息的排練或主動維護，則可能只有幾秒鐘。 一些信息可以在短時間內持續長達一分鐘，但大多數信息自發衰減得很快。
例如，假設您正在嘗試記住一個電話號碼。 另一個人撥打了電話號碼，然後你做出了一個快速的心理記錄。 過了一會兒，你意識到你已經忘記了這個號碼。 沒有排練或繼續重複這個數字直到它被記錄下來，信息很快就會從短期記憶中失去。
你可以通過排練策略來增加短期記憶的持續時間，例如大聲說出信息或在心裡重複它。
然而，短期記憶中的信息也很容易受到干擾。 任何進入短期記憶的新信息將迅速取代任何舊信息。 環境中的類似物品也會干擾短期記憶。
雖然我們很多短期記憶很快就被遺忘，但注意這些信息可以讓它繼續下一個階段 - 長期記憶 。
容量
可以存儲在短期記憶中的信息量可能會有所不同。 根據短期記憶著名實驗的結果，一個經常被引用的數字是正負七項。 心理學家喬治米勒在一篇題為“神奇數字七，加號或減號二”的有影響力的論文中建議，人們可以在短期記憶中存儲五到九個項目。 最近的研究表明，人們能夠在短期記憶中存儲大約四塊或多塊信息。
短期記憶與工作記憶的區別
短期記憶通常與工作記憶交替使用，但兩者應分開使用。 工作記憶是指用於臨時存儲，組織和操縱信息的過程。 另一方面，短期記憶只涉及在內存中臨時存儲信息。
區分短期和長期記憶
記憶研究人員經常使用所謂的三店模型來概念化人類記憶。 這個模型表明，記憶由三個基本商店組成：感官，短期和長期，並且可以根據存儲容量和持續時間來區分每一個。
雖然長期記憶具有近似無限的容量，但短期記憶相對簡短且有限。 將信息分塊成小組使得在短時間內記住更多項目變得更容易。
記憶的信息處理觀點表明，人類記憶與計算機非常相似。 在這個模型中，信息首先進入短期記憶（最近事件的臨時存儲庫），然後將這些信息中的一部分轉移到長期記憶（一個相對永久性的商店）中，就像放在計算機上的信息一樣硬盤。
短期記憶如何成為長期記憶？
由於短期記憶的容量和持續時間都有限，記憶的保留需要將短期記憶的信息轉移到長期記憶中。
這究竟發生了什麼？ 信息可以用於長期記憶的方式有幾種。
如前所述，分塊是一種記憶技術，可以促進信息向長期記憶的傳遞。 這種方法涉及將信息分解成更小的部分。 例如，如果您試圖記住一串數字，則會將它們分成三個或四個項目塊。
排練也可以幫助信息進入長期記憶。 在學習考試材料時，您可能會使用這種方法。 而不是僅僅審查一次或兩次信息，你可能會一遍又一遍地重複你的筆記，直到關鍵信息被記錄下來。
記憶如何從短期店鋪轉移到長期店舖的確切機制仍然存在爭議，並沒有得到很好的理解。 經典模型稱為阿特金森 - 希夫林模型或多模態模型，表明所有短期記憶在一段時間後自動置於長期記憶中。
最近，其他研究人員提出，進行一些心理編輯，並且只有特定的記憶被選擇用於長期保留。 儘管如此，其他研究人員爭論的觀點是，存在短期和長期記憶的獨立商店。
最近的研究表明，鍛煉也可能有助於增加短期記憶。 一項實驗發現，阿爾茨海默氏症大鼠的跑步機鍛煉通過增加神經發生導致短期記憶的改善，為緩解與阿爾茨海默病有關的一些症狀的新方法提供了希望。
一句話來自
短期記憶在塑造我們在周圍世界中運作的能力方面起著至關重要的作用，但在能力和持續時間方面都有限。 疾病和傷害也可能影響存儲短期記憶並將其轉化為長期記憶的能力。 隨著研究人員繼續深入了解影響記憶的因素，增強和保護短期記憶的新方法可能會繼續出現。
>參考文獻
> Coon，D＆Mitterer，JO。 心理學導論：心智與行為之門。 貝爾蒙特，加州：Wadworth Cengage學習; 2010。
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