許多患有廣泛性焦慮症的人嘗試自我使用藥物
對於患有廣泛性焦慮症 （GAD）的許多人來說，持續的擔憂和壓力是壓倒性的。 如果你與GAD鬥爭，你可能嘗試了很多不同的事情來幫助緩解你的焦慮。 但是，一些應對GAD症狀的方法可能是非常有害的。
物質依賴是什麼？
根據精神疾病診斷與統計手冊第5版 ，參考物質醫療保健提供者用於治療精神疾病，物質依賴在患有GAD等精神疾病的患者中很常見。
如果你有GAD，你可能擔心你的焦慮會影響你的日常生活。 你可以恐懼焦慮攻擊的發作，這種攻擊可能與攻擊本身一樣嚴重。 這種持續的壓力會影響你的家庭生活，事業和身體健康。
許多患有GAD和其他精神障礙的人轉而使用物質來治療自己的症狀。 他們習慣於依靠這些物質來應對焦慮。 沒有這些物品作為拐杖，這個人可能會與戒斷症狀或恐慌鬥爭。
物質依賴的例子
物質依賴可能包括服用超過規定劑量的藥物，飲酒或使用藥物。 它通常很簡單，但可以快速升級，極大地影響你的生活。
例如，假設您對在別人面前說話感到非常焦慮。 但是，在您的新工作中，您需要定期向您的團隊演示。
為了消除邊緣並平息你的神經，你可以服用額外的抗焦慮藥或在午餐時間偷偷喝一杯含酒精飲料來幫助舒緩自己。 在演講期間你確實感到平靜，所以多吃一點藥或者喝點飲料就成了例行公事。
但是，隨著時間的推移，一杯飲料或一粒額外的藥丸就不足以讓自己平靜下來。
您可能需要服用更多藥片或飲用更多飲料才能獲得相同的結果。 如果不服用這些物質，你會感到更加緊張，甚至會出現身體戒斷症狀，如顫抖或焦點不清。
治療
為了治療你的物質依賴，你的焦慮必須同時治療。 如果你還沒有找到專業治療廣泛性焦慮的治療師，他們可以幫助你治療症狀。
作為恢復過程的一部分，您將與治療師一起學習和練習健康的應對技巧，以便在不依賴其他物質的情況下管理您的焦慮。 尋找清醒的方式來降低你的情緒可以幫助結束你對藥片或酒的依賴，並結束物質濫用的循環。
此外，您的治療師將與您一起處理焦慮的來源，以幫助防止首先出現症狀。 隨著時間的推移，您可能會發現您在處理以前會引發您的焦慮的情況下有更大的平靜和安全感。 GAD可能永遠不會完全消失，但通過按照處方， 療法 ，實踐和適當使用藥物，您可以管理GAD並消除物質依賴。
資源：
“廣泛性焦慮症”。 “精神疾病診斷和統計手冊”，第5版。 美國精神病學協會，2013年。