警告標誌和症狀可能會產生可能的治療
科學家正在研究抑鬱症與所謂的“過度概括”記憶之間的聯繫。 一些研究發現，抑鬱症患者和非抑鬱患者的記憶方式存在顯著差異。 這一聯繫表明，治療記憶功能的治療可能有助於治療抑鬱症。
什麼是過度記憶？
假設您被要求用單個記憶來回應提示詞。
其中一個提示詞是“挫折”。 如果你不沮喪，你的回答可能是，“我有一天非常沮喪地試圖通過電話打電話給客戶服務代表。” 但如果你感到沮喪，你可能會說：“我在廚房裡找不到我要找的東西。”
第一個答案是一個令人沮喪的經歷的具體例子。 第二個根本就不是單一的記憶 - 它將一組令人沮喪的類似事件匯集在一起。 事實上，你無疑常常找到你要找的東西，但你只找回了負面的記憶，並把它們放在一起。
這種現像也被稱為“非特異性記憶”，一些研究人員將其稱為“超常規自傳記憶”或OGM。
過度記憶的例子
- 提示詞：拒絕
具體記憶：“瓊斯太太拒絕了我給她的修剪建議。”
超常記憶：“我的建議總是被拒絕。”
- 提示詞：和平的
具體記憶：“上次我去釣魚的時候，我感到非常安靜。”
過度記憶：“去釣魚讓我感到安寧。” - 提示詞：愚蠢
具體的記憶：“昨天我沒有帶公文包參加我的會議時，我感到非常愚蠢。”
超常記憶：“我在會議上總是很愚蠢。”
OGM總是不好？
一點也不。 每個人都時不時地回憶起事情。 例如，如果你問我，“你最喜歡的關於你母親的記憶是什麼？” 我可能會回答：“我喜歡和她一起去唱歌課，”或者“當我真的生病時，她來到400英里的時間陪伴我。” 一個是普遍的，另一個是特定的。 關於她的歌唱課的答案構成了一組美好的回憶 - 這只是對問題的正確答案。
關鍵是非特定內存檢索與特定的頻率。 一般人回憶起一個人的記憶越多，他或她會發展某種抑鬱症的可能性就越大。 而一個抑鬱症患者很可能有這種更普遍的召回類型。
為什麼記憶變得不特定？
沒有人確切地知道，但有一些理論。 其中之一是，這種類型的記憶功能在無論何種原因易患抑鬱症，雙相抑鬱症和至少一些焦慮症的人群中開始發育早。 一組研究人員將其稱為這些疾病的“特徵標記”。
另一個理論是，最初的超廣義內存開發可以幫助一些人應對。 這是基於這樣一種觀點：“不那麼具體可以通過以較不特定的方式回憶事件來幫助預防消極或痛苦的情緒。” 根據這一理論，過度概率“在短期內可能會產生有益的影響（壓力事件對情緒的影響較小），但從長遠來看卻是有害的。”
記憶檢索改變和創傷
在創傷後應激障礙和過度廣泛的自傳體記憶之間也發現了相關性 。 一項研究考察了（1）虐待，（2）被忽視，（3）沒有受到虐待的兒童。 他們發現受虐待兒童的非特異性記憶檢索得分高於其他兩組，這進一步強化了OGM可能是一種應對機制的理論，該機制模糊了個體創傷事件的記憶。
同樣支持這一理論的是對作為兒童受到戰時創傷的受試者的額外研究。 這項研究表明，“超廣義記憶檢索策略首先是保護性的，而且只有在成年後才會抑鬱症的風險因素。”
但那些沒有遭受特定創傷並仍然有抑鬱症或雙相抑鬱症的人呢？
與抑鬱症的聯繫
這項研究是堅定的：患有情緒障礙的人往往比沒有情緒障礙的人有更多的過度普及的記憶功能。 過度記憶是未來抑鬱症的預測因素，這也是公認的。
此外，這種類型的記憶過程通常（儘管並非總是）在具有抑鬱史的人群中繼續存在，即使他們目前並未感到抑鬱。 “這很重要，”一組研究人員說，“因為這意味著這種現象可以被觀察到，而不需要被低情緒激活，因此可能成為未來發作抑鬱症脆弱性的”標記“。 “
最近的一項分析表明，“OGM與抑鬱症之間存在一種小而可靠的關係。” 該分析的作者繼續說，儘管有這些發現，他們建議將測試方法作為一種可能的抑鬱症治療方法與其他治療（可能是認知行為治療 ）結合使用，以增加記憶特異性，並且還建議進一步研究整體關係。
帶走消息
雖然需要更多的研究，但看起來你的記憶的工作方式可能會對你的抑鬱症產生影響。 如果您在回憶特定記憶方面遇到困難，或者如果您發現一般記憶事件組而不是特定事件記錄組，這些都是超常記憶的指標。 無論如何，將您的問題與醫生聯繫起來可能值得。 非常有限的數據表明，努力改善對特定事件的回憶可能有助於緩解抑鬱症狀。 毫無疑問，對這種療法的有效性進行更多的研究。
資料來源：
Lloyd GG，Lishman WA。 抑鬱對快樂和不愉快經歷回憶速度的影響。 心理醫學 。 1975年5月; 5（2）：173-80。
Hermans，D。等人 自傳記憶特異性和影響調節：應對負面生活事件。 抑鬱和焦慮 。 2008; 25（9）：787-92。
吉，答：朦朧回想一個信號預測抑鬱症。 紐約時報 。 2011年5月9日。
洛佩茲，NH受虐待的孩子和過度的記憶：他們會導致抑鬱症嗎？ Child-Psych.org 。 2009年4月15日。
Brennan，T。等人 童年創傷暴露會損害在青春期後期回憶特定自傳記憶的能力。 創傷性壓力。 2010年4月; 23（2）：240-7。
Williams，JMG等人。 自傳記憶特異性和情緒障礙。 心理學通報。 2007年1月; 133（1）：122-148。
Sumner，JA，Griffith，JW和Minekaa，S. Overgeneral Autobiographical Memory as a Predictor of the Depression：A Meta-Analysis。 行為研究和治療 。 2010年7月; 48（7）：614-625。